帮助老年人纾解节后空巢综合征

□叶金福

春节期间，孩子们像归巢的燕子，从四面八方回到老人身边，一家人团聚，热热闹闹、欢欢喜喜。假期一过，儿女各奔东西，一些老人又回到了“空巢”状态。刚刚还是阖家欢聚，转眼变得冷冷清清，这对于空巢老人来说，会有一个不适应期，由此引发情绪焦躁、寝食不安等“老年人节后空巢综合征”。

该如何帮助老人纾解“节后空巢综合征”呢？笔者以为，还需多方行动、合力纾解。一方面，作为子女除了平时给予物质生活上的满足之外，更要在精神生活上给予关爱，平时不妨“常回家看看”，回家后少玩手机，多陪老人聊聊天。平时不能常回家的，要“常打电话问问”，要让老人无时无刻地感受到儿女的关爱和温暖，切莫一走数月或一年，也没有一个电话，只是春节才象征性地回趟家。另一方面，农村村两委、城镇社区应发挥积极作用，在老人们子女都不在身边的“空巢日子里”，可以组织老人们开展一些文体活动，如打打牌、邻居节、看大戏等等，也可以经常性地上门看看，陪他们谈谈心、拉家常，从而让老人们在子女不在身边的时候，也能感受到社会这个大家庭给予的关爱和温暖。

当然，老人自己也应学会自我调节，有文化的老人，可以多订阅一些报纸、杂志，平时养成看报的良好习惯，从报纸、杂志上汲取更多的精神食粮。识字不多的老人，也可以通过跟邻居老人一起聚会、聊天等方式，来纾解内心的空虚和寂寞。

只要人人关爱空巢老人，人人心中装有空巢老人，多方出动，形成合力，让老年人常年心情保持舒畅，远离空虚和寂寞，那么老年人就能减少患上“节后空巢综合征”的机会，子女在外地工作、打拼时也可以更放心了。