诺如病毒感染进入高发季 南通疾控提醒：五招可以预防

本网讯 从10月份开始，诺如病毒感染进入高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。这在全世界范围内均有流行，儿童更容易被感染。28日，南通疾控发布健康提醒：诺如病毒感染并不难治，作为一种自限性疾病，一般3天左右症状即可消失，重症患者对症治疗亦可康复，关键是要注意个人卫生，做好预防。

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，人群普遍易感。诺如病毒感染全年均可发生，10月到次年3月是诺如病毒流行的高发季节。每隔2~3年还可出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。

专家介绍，诺如病毒的传播方式包括食用或饮用受病毒污染的食物或水，接触患者的呕吐物或粪便，经呕吐时产生的带病毒喷沫传播，接触受污染的物品。

目前，诺如病毒是没有疫苗的，而且这种病毒很容易变异，哪怕你已经感染过诺如病毒，下一次它变了个身再次来袭时，你还是得乖乖就范。不过，没有疫苗不代表不能预防。

预防诺如病毒侵袭，疾控专家这样支招：第一，切断传播途径。保持居室及环境的卫生，清除苍蝇、蟑螂等害虫；及时消毒、清洗被呕吐物或粪便污染的表面，清洁后认真洗手；高发时期尽量少去公共场所，减少被传染的机会。第二，避免“病从口入”。不吃生冷食品，尤其是禁止生食贝类等水产品；对一些放置时间较久的冷菜最好少吃或不吃；吃瓜果前，一定要洗净、去皮；确认水源安全，饮用水煮开才喝，不要喝生水，选用卫生合格的桶装水。第三，避免进食未彻底煮熟的食物。注意彻底煮熟食物，尤其是海产和贝壳类食物，便可预防。第四，注意个人卫生。勤洗手，防止病毒病原体的感染。外出回家、饭前便后，一定要彻底洗干净手，用香皂或洗手液仔细揉搓，再冲洗干净，并用一次性纸巾擦干。第五，避免交叉感染。减少不必要的外出。去公共场合尽量佩戴口罩，尽量减少在人员密集、空气不流通的地方玩耍，外出回家要洗手，必要时可做消毒清理。

通讯员陈诗瑶  记者冯启榕