分娩有“彩排” 生娃不恐慌

随着龙年春节脚步的临近，一大波“龙宝宝”正在路上。在南通市妇幼保健院，全市首个“分娩冲刺班”报名火爆，开设“极限挑战”“课间广播操”“生临其境”等特色课程，吸引了众多待产家庭踊跃参与。

怎样做才能缩短产程、减轻疼痛？分娩时该怎样用力？拉玛泽呼吸法真的有用吗？在“分娩冲刺班”上，一群助产士变身循循善诱的讲师，为准爸爸、准妈妈们提前“彩排”分娩全过程，大大缓解了孕妇的“产前焦虑”。

6日上午，市妇幼保健院第21期“分娩冲刺班”正式开班，7个待产家庭齐聚一堂，以产房护士长刘华华为首的6名助产士组成的豪华阵容“讲师团”集体摘下口罩，与准爸爸、准妈妈们见面。“请大家记住我们的脸，再过不久，我们很快会在产房相见。”

在分娩冲刺前，准爸妈们应该做些什么？“最适合分娩的胎位是宝宝头朝下。因此，宝爸宝妈需要学会与尚未出生的宝宝心灵沟通，进行最佳胎位练习。”课堂上，刘华华现场示范：在舒缓的轻音乐下，宝妈抚摸肚子里的宝宝，温柔地说：“宝宝，妈妈在这里，我希望你的头朝下、朝下、朝下……”此时，一旁的宝爸也可以参与进来，一同轻抚肚子，与宝宝对话，感受胎动。“我感觉到宝宝的回应了，他在踢我呢。”一位年轻的妈妈跟着示范照做后惊叹不已。

“呼二三四，吸二三四……”助产士郭嘉颖躺上分娩床，以“情景扮演”的方式，现场模拟产妇分娩全过程，她在另外一名助产士龚祎的指导下，示范分娩时如何呼吸、如何用力，甚至细致到双手怎么抓握两侧的床沿、双腿怎么摆放等。这正是“分娩冲刺班”最大的亮点——“生临其境”环节，以“彩排”分娩的方式，还原了整个分娩的全过程：换鞋，进行阴道检查，进入待产室，进行连续胎心监护，建立静脉通道，进入产房，进行分娩镇痛……“提前知道了分娩的每一个流程，我也没有那么害怕了。我相信自己一定能够成为一名勇敢的妈妈。”31岁的孕妇陈女士说。

为了让孩子生得顺利，产前运动必不可少。瑜伽球、骨盆操……在“课间广播操”环节，助产士们带领准爸妈们进行了跳操锻炼，指导他们通过运动促进骨盆开合。

“我已经用手机拍下来，回去会督促女儿天天打卡锻炼。”陪同女儿女婿前来一同听课的“准外婆”夏志梅还带着笔记本，全程记录相关知识要点。她坦言，听完课后对女儿顺产更有信心了。

两个多小时的课程融知识性、趣味性、互动性于一体，参与学习的待产家庭一致表示“干货满满”。

关口前移，

产妇分娩体验更优

不久前，在市妇幼保健院产房内，出现暖心一幕：27岁的准妈妈刘云（化名）认出给自己接生的助产士朱鹏璐正是在“分娩冲刺班”上的授课老师，看到熟悉的笑容，刘云紧张焦虑的心情也一下子放松了下来，她紧紧拉住朱鹏璐的手说：“有你在，我安心多了。”

由于宝宝是枕后位，需要刘云在朱鹏璐的指导下进行侧俯卧位，调整胎方位。而这些都是产妇在“分娩冲刺班”学过的知识。由于护患双方配合顺利，经过两次体位调整，一个小时后，宝宝的胎位得以成功纠正。在分娩过程中，刘云还用上了课堂上学到的“拉玛泽呼吸法”，跟着宫缩的节奏均匀呼吸，最终顺利生下了一名3130克的健康男婴。从进入产房到胎儿从阴道顺利娩出，整个产程4个多小时。“整个过程比我想象的更顺畅。这多亏我在产前上了‘分娩冲刺班’，所以临产后助产士讲的要领，我一听就明白。”

调查发现，不少初产妇由于缺乏对生产的直接体验，往往容易出现产前焦虑，加上网络信息良莠不齐，加剧了产妇对分娩疼痛等众多因素的担忧。去年8月，市妇幼保健院在全市率先开设了“分娩冲刺班”，公开招募孕期34周以上的孕妇，每周六上午由助产士以免费授课的方式，带领准爸妈提前“彩排”分娩全过程，21期课程吸引了近300个家庭参与，大大缓解了产妇的“分娩焦虑”。“毕业”的产妇纷纷表示产程进展更快、分娩体验更优。

记者了解到，每期分娩冲刺班都建立了微信群，群内有助产士24小时在线答疑，“冲刺”成功的新妈妈也会在群里分享喜讯，鼓励其他姐妹。“后期我们还会邀请其他科室的专家入群，就母乳喂养的相关问题答疑解惑。”刘华华说。

夫妻同心，

携手成长迎接新生命

“太神奇了！当我亲手为宝宝剪下脐带的那一刻，感觉特别自豪！那一刻，我的泪水也悄然滑落。”这是陪产宝爸张小刚（化名）在完成“生命的剪彩”后的真实感言。

生孩子从来不仅仅是妈妈的事情，爸爸同样要参与进来，夫妻双方共同努力才能顺利孕育新生命。

“我在分娩冲刺班上学会了‘喊加油’的正确方式。”张小刚回忆，刚开始他以为对待生产的妻子语气应该温柔，经过学习，他才了解到，在分娩冲刺阶段，必须通过充满力量的加油声给予妻子鼓励，“必须要像啦啦队一样大声喊出来。”事实证明，这一招派上了大用场。张小刚说，他的陪伴和加油，让妻子信心大增，宝宝生得很顺利。

令张小刚印象深刻的是，分娩冲刺班特别设置“极限挑战”环节，邀请准爸爸躺在分娩床上，接通分娩体验仪，体验分娩疼痛。“40、80、100……”随着仪器上指数的上升，准爸爸们脸上也呈现出痛苦的表情，甚至出现全身抖动。

这样的感同身受，让准爸爸对分娩有了更深刻的认识。“通过冲刺班的学习，陪伴妻子进入产房的丈夫占阴道分娩人数的74.38%，这种夫妻同心、共同迎接新生命的过程，也在无形中增进了家庭和谐和亲子关系。”刘华华说。

令人欣慰的是，参加“分娩冲刺班”的近300个家庭，绝大部分都选择了阴道分娩，这其中也包括了10多位35岁以上的高龄产妇。参与学习的孕妇中，剖宫产率仅有21.29%，基本都是胎方位异常、胎儿窘迫等客观原因所致。

专家认为，在生育率下降、生育年龄推迟的社会大背景下，医疗机构主动承担社会责任，免费开设“分娩冲刺班”，对于缓解生育焦虑大有裨益。“说到底，分娩是一个自然而然的过程。千万不要将分娩疼痛妖魔化，只要掌握正确的方法，每个孕妇都能成长为一名勇敢合格的妈妈！”刘华华透露，从今年2月起，该院助产士门诊将在每个工作日免费开诊，帮助更多产妇制定科学且个性化的分娩计划，引导她们树立正确的生育观。

记者冯启榕

实习生鲍微