如何陪伴孩子度过寒假？市家庭教育专家指导团专家来支招——科学规划时间 加强亲子互动

昨天，全市中小学生迎来寒假。面对“天不怕地不怕，就怕神兽放寒（暑）假”的困扰，家长该如何科学规划时间，和孩子度过一个充实而又快乐的寒假？日前，市妇联、市教育局邀请南通市家庭教育专家指导团成员、南通开发区实小教育集团龙腾校区副校长李小琴，与家长共话如何在寒假里实现科学陪伴。

调整心态： 做好“去情绪化”管理

“之前有一名家长告诉我说心情特别好，孩子假期没有开始已经提前知道考了多少，但在拿到成绩单的刹那有落差了，原来是孩子某一门副科影响到他评选‘三好学生’。”李小琴发现，在发放成绩单的瞬间，家长就已经进入了“自我内耗”模式：明明孩子各方面都无懈可击，但是怎么会拿不到“三好学生”？副科和体育成绩真的有那么重要吗？

用一次分数评价一学期的努力成果，这种观点是否过于片面呢？李小琴提醒，家长首先要转变自己对孩子既定的学习观，在孩子因为某门副科成绩不是很理想而错过一些荣誉时不要急躁，而是先去发现、总结孩子的短板在哪里，然后利用寒假做一些调整。

拿到成绩单时，注定会有“几家欢喜几家愁”的情况，家长该如何调整心态？李小琴建议，家长要做好“去情绪化”管理。孩子一学期的努力，无法凭借最后的成绩、荣誉称号去认定这个孩子是好还是差，要听听孩子的想法是什么。下学期打算怎么做？适当给予引导，让孩子朝着目标去努力。在发放成绩单当天，家长可以给他（她）一个拥抱，“宝贝辛苦了，我觉得你棒棒的”，这样不仅可以让孩子从拿到不理想成绩单的情绪中脱离出来，还可以让自己拥有一个相对“听话”的寒假。“这种爱的表达，会在父母和孩子之间流动传递，也会让孩子拥有更多的能量投入学习和生活当中。”

科学规划：让孩子体验闲暇时光

结束了散学典礼，“20多天的寒假究竟怎么过”便成了家长们的第二波焦虑。

寒假里，孩子们没有了正常的作息，没有了学校的管理和同学之间的互动，更多的陪伴是来自爷爷奶奶和电子产品，过上了“想干什么就干什么”的生活，这让许多家长因此不同程度地患上“假期综合征”。

李小琴建议，1~3年级及以下的孩子会缺乏时间管理的概念和能力，家长首先要负好监护人的责任，即使孩子作息略比上学时滞后一点，但整体上还是要保持规律。同时，要尊重孩子的想法并与之协商，即便制订的计划无法完成，也可以商量着按照实际情况来做调整。

“我觉得假期的意义不是用来学习的，更多的是一种身心的舒展放松，就是让孩子们体验闲暇的时光。”提到寒假的意义，李小琴从教育心理学分析，在假期里，要让孩子满足心理的需求。一旦孩子感受到意义和价值，那么他就觉得生活如此幸福美好，寒假是如此快乐。“这种快乐一定不是对立的，也不是由一方去控制和把控的，而是由父母和孩子双方通过互相协作配合来取得的。”她说，家长要尊重孩子，可以与孩子一起平等商量制订寒假计划。

亲子互动：与孩子同成长共进步

父母和孩子该如何过好这个寒假呢？李小琴将20多天的寒假分为3个部分：第一个阶段是过渡期，孩子要做好知识的积累，查漏补缺；第二个阶段是甜蜜期，父母可以带着孩子出门旅游、走亲访友，感受年味；第三个阶段是平稳期，让孩子们又慢慢地把心收回来，做好新的一学期的准备工作。

李小琴认为，在甜蜜期，可以尝试带着孩子去“泡馆”，利用假期去图书馆、美术馆、博物馆看一看，开阔孩子的视野，这种无声的浸润也会影响他们看世界的角度，它会隐藏在孩子的细胞当中、血液里，帮助他成长。在收心期，可以以平静从容的心态开展“微笑行动”，利用好假期，修复巩固亲子关系，让孩子感受到家庭的幸福与温馨，在促进孩子身心健康发展的同时，让孩子愿意分享秘密，敞开心灵世界。

“好的关系一定就是好的教育，当你觉得‘为什么孩子会老跟我对着干’时，其实可能是你们双方关系出了问题。”面对“亲子矛盾”，李小琴建议，如果孩子犯了你不愿意看到的错误，或是做出让你不喜欢的举动时，家长一定要控制情绪，积极去倾听、去接纳孩子，千万不要敷衍。

李小琴建议，不妨在寒假慢慢带领孩子一起养成“二培养一坚持”的好习惯。首先培养孩子热爱阅读的兴趣，其次是培养运动的兴趣，在寒假里一静一动，有规划地按照节奏去学习和生活，那么整个寒假过下来会觉得身心是愉悦的。“一坚持”就是要坚持孩子的心中所爱。这个“爱”是孩子自己真正想爱的东西，一旦真的热爱就不要去放弃它，坚持下去，步子稍微迈小一点，目标定小一点、定近一点。

正处在辞旧迎新的关口，家长不妨也利用好这个假期，开展好一次家庭会议：总结作为父母，去年一年收获了什么、又经历了什么，孩子可以聊聊下一年的打算和计划。“父母这条路很长，作为家长是要去与孩子共成长。如果你停滞不前，那么就没有办法跟上孩子的步伐。”李小琴说，从寒假开始做起，与孩子共同成长，共同进步。

记者王颖