□汤礼春

我40岁就患上了高血压，50岁又得了糖尿病。2005年，我才52岁，就因为身体健康原因而提前退了休。

在我退休回家的同时，我老婆又被查出患了乳腺癌，在手术和化疗完成后，虽根除了癌症，但她的健康、身体状况极差，三天两头往医院跑。

由此我和老伴把生活的重心都放在了健康上。我和老婆开始坚持出去早锻炼，开始行走、慢跑、打羽毛球、跳绳、打太极拳。打了几年的太极拳后，我和老伴的精气神好多了，腿脚也比以前利索多了。

在体会到晨练的好处后，我们对各种健身之法都十分关注。去年夏天，当我们得知一种名为“回春医疗保健操”正在全国普及流行后，赶紧从电脑上下载来看，看后感觉这个健身操不错，除了能全身按摩拍打到位，还能指导我们按揉身体的许多穴位，对防治许多老年病有作用。看了这个健身操后，我突发了一个新想法：要向更多的老年朋友推荐这个健身操，做一个健康的传播者。老伴也欣然赞同，她把她习练太极拳的影像录放机贡献出来，录上了“回春医疗保健操”。

晚上七点半，我开始把录有“回春医疗保健操”的录放机拿到小区晨练的地方去放，并和老婆带头做。开始两天，有些路过的老人驻足下来看我们做这种健身操，当她们见这个健身操确实有保健作用后，也开始跟着比画，渐渐跟在我们后面做操的老人越来越多，最后居然达到了五十余人。

在我带着这一群老人坚持做了半年保健的操后，许多老年人开始得到了健康益处。老人们纷纷向我诉说着做“回春医疗保健操”的好处，并且都由衷地向我和老伴表示感谢，感谢我们给他们带来了这么好的保健操！有的老人还建议要给我们付一点录放机的电钱。我和老婆坚决不收，我们从心底里说：“能为大家做一点事，我们也得到了快乐！”有些老人见我们执意不收钱，便联合做了一个匾，送给我们，这使我们既感到快乐又有几份感动。我尝到了做好事善事的甜果，就更是热心推广医疗保健操了，凡有亲朋好友到我家做客，或我们到亲朋好友家走动都会向他们介绍做医疗保健操的好处，并建议他们也要坚持做。

有一次，我应邀到一个山区县开一个文化座谈会，在和与会代表爬山观景时，大家都气喘吁吁的。当见我气不喘，便赞我不像60岁的老人。我赶紧说这是我坚持锻炼的结果。我说：“我每天早上坚持打太极拳，晚上做医疗保健操。”我的现身说法立刻引起了大家的兴趣，大家纷纷表示回去后也要坚持锻炼，也要做医疗保健操。

自此以后，我每次外出开会，都要向与会代表们推广我的健康之法。在我的推广之下，有好几个省的地方都开始流行做医疗保健操了。