上午，我去学田公园健步走，又看到胡老在玩健身器械。胡老名叫胡观柏，1921年1月1日出生，按属相算今年已103虚岁了。

我向胡老讨教长寿经，他很直率地说，哪有什么长寿经，人老了心要静但身子要动，不能一天到晚呆在家里、圈在楼上，能动就要动起来，能动到哪一天就要坚持动到哪一天。

他家住在学田公园旁，每天上下午都要去公园活动活动，练习各种健身器械。他在漫步太空机上能连续走上百步；玩上肢牵引器，他能来二百多次；什么压腿器、坐蹬器、腰背按摩器、揉推器等也都能玩得转。就是在这么冷的冬天，胡老还是每天坚持量力而行、持之以恒地运动。要说有什么长寿经，这就是最好的现身说法和经验之谈。

王永强