晚报讯 13日,市老龄办对外发布《致全市广大老年朋友的倡议书》,呼吁广大老年朋友非必要不外出、不旅行,提倡微信、电话、视频拜年,减少人员流动与聚集,做好个人防护,健康平安过大年。
市老龄办倡议,广大老年朋友面对疫情防控“常态化”,心态更要“平和化”。及时关注官方权威公布的疫情信息和防控要求,自觉抵制不实信息,不在微信群和朋友圈发布、传播不可靠信息,不煽动、炒作疫情信息,做到不信谣、不传谣、不造谣,共同维护健康有序的社会秩序。
同时,行程安排要合理,减少走亲访友,如确需出行,请提前规划好行程,准备好防护用品,降低疫情传播风险。
此外,个人防护要到位。老年朋友应科学佩戴口罩,勤洗手、常通风,养成良好的个人卫生习惯。尽量不去或少去人群密集场所。
市老龄办提醒,老年人特别是65岁以上有基础疾病的老年人,在没有禁忌证、符合接种条件的情况下,应主动接种疫苗。
节日期间还应合理膳食,荤素搭配,低盐饮食,少吃多餐。尽量减少聚餐,预防疾病和食物中毒。合理安排作息时间,按时起居,保证睡眠充足,保持健康心态。适度安排力所能及的运动,避免体力透支。
节日期间,老年人应做好自身健康监测。一旦出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状,请及时联系重点人群健康服务团队医生,获取健康咨询、用药指导等服务。 记者冯启榕