春天，是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金季节。世界卫生组织的一项研究证明，孩子的生长发育有明显的季节性，其中春季长得最快，是秋季的2~2.5倍。随着春天的到来，医院的儿童发育门诊也热闹了起来。我市各家医院通过科普公益活动、运动营养建议、中医贴敷调理等为关注孩子长高的父母送上“成长锦囊”。

“我家身高比同龄人矮了好多，怎么办？”“我家11岁，身高才1米4，体重已经130斤，怎么办？”19日，南通市第一人民医院儿科开展生长发育科普公益活动，现场解答家长提出的孩子生长发育问题，并为参加活动的孩子进行免费骨龄及骨密度测试。

“不少家长存在认知误区，以为只要吃好喝好就能养好娃，其实不然。孩子的生长发育同样需要得到重视，一些问题如果能够早发现、早干预的话，可以避免造成严重的后果。”市一院儿科副主任、主任医师宋磊提醒，家长应细心关注孩子的生长发育，一旦发现异常情况，应及时到医院的生长发育门诊进行评估。

他介绍，造成身高偏矮的原因有很多，除了遗传因素外，后天因素的影响也不容忽视。慢性疾病、激素水平异常、不良生活习惯等都会对孩子的身高产生影响。正常情况下，学龄期的孩子身高增长速度在5~7厘米/年。如果孩子生长速度明显减慢，有可能是一些疾病的早期表现，家长们需要重视。

同时，家长还应关注孩子是否存在提前发育征象。宋磊表示，性早熟的孩子骨骺会提前闭合，从而生长潜力减小，最终身高往往不到均值。此外，极少部分性早熟儿童，尤其是男孩，还有可能罹患肿瘤等疾病。所以，孩子一旦有了提前发育的征象（女孩子<8岁，男孩子<9岁)，一定要尽早去医院明确诊断。

“生长过慢的孩子建议尽早就诊，同样生长过快的孩子也需要适当关注，尤其是父母个子不高而孩子短期内长势特别快，要排除早熟、骨龄过大等情况。”宋磊还提醒，除了发育过早的孩子外，发育过晚的孩子也可能存在问题，家长们也不能忽视。

春天不妨给孩子

做碗“儿童助高汤”

身高是衡量儿童体质健康的重要指标。16日，市妇幼保健院发布健康提醒：家长可以从营养、运动、睡眠等方面入手，帮助孩子在春季抓紧长高。

专家强调，均衡的营养为孩子长高奠定了基础，家长应保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水，七大营养素缺一不可。孩子每天饮食品种多样，不偏食不挑食，可给身高增长提供坚实的营养基础。推荐家长可以做“儿童助高汤”供孩子服用：由鸽子、茯苓、山药、干贝、百合、竹荪为原料，食材浸泡5分钟，清洗一两遍，滤水装入鸽子肚子，两片姜，加水煲60分钟，适量食盐调味，味道鲜美清甜。

同时，可以让孩子适当多运动，为长高“锦上添花”。专家表示，适当的运动可以改善血液循环，刺激骺板和骨骼，促进生长激素分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。在3月到5月，孩子长高的速度可以达到平时的两倍左右。

此外，充足的睡眠对孩子长高也至关重要。生长激素在夜间呈脉冲样分泌，深睡眠时间越长，生长激素分泌量越多。孩子从入睡到深睡眠一般需要45~60分钟，23:00是生长激素分泌高峰点，建议孩子在22:00前入睡。

中医推拿受热捧

穴位贴敷助力孩子长高

除了均衡营养、多运动外，还可以尝试穴位贴敷等传统疗法助力孩子长高。最近，南通市中医院的“春季生长贴”、中医推拿就吸引了不少家长带着孩子前去“打卡”。

据市中医院推拿科主治医师曹颖介绍，穴位贴敷采用纯中药组方，将小药丸贴敷在特定穴位上，药物通过皮肤吸收，刺激到经络穴位，达到温肾暖脾、强身健骨的作用，帮助孩子长高。

“春季生长贴”一般选择神阙穴、大杼穴、涌泉穴等穴位进行贴敷。其中，神阙穴即指肚脐，人体三焦气机升降出入的枢纽，是中药贴敷最重要的穴位；大杼穴为八会穴之骨的精气会聚的腧穴，具有强筋骨、清邪热之效；涌泉穴，肾经始发之处，交通一身阴阳，中药持续刺激该穴可补肾强筋助长。曹颖提醒，每个小朋友体质不同，选取的穴位也各有侧重，具体可以咨询专业医师。

春季助长还有一个小妙招——小儿推拿，它和穴位贴敷都属于传统外治法的分支，通过医生的手法调理小儿气血阴阳平衡，健脾补肾、强筋健骨、助眠益智，从而促进宝宝生长发育。具体操作手法如下：补脾经，脾经位于拇指末节螺纹面，顺时针旋推300～500次；补肾经，肾经位于小指末节螺纹面，顺时针旋推300～500次；揉涌泉，涌泉位于足底，二三趾蹼缘至足跟前三分之一与后三分之二交界处，操作时以拇指稍用力在涌泉穴上揉30～50次；捏脊，脊柱位于后背正中线上，自第一胸椎至尾椎端的一条直线。捏脊时以拇指与食、中两指对称着力，自尾椎开始，双手一紧一松交替向上挤捏脊推进至第一胸椎处，反复操作3～7遍。

本报通讯员季菊花 顾谦学 仲轩

本报记者冯启榕