一年之计在于春。在这个万物复苏的美好季节，随着春季阳气生发，正是人们养身的好时机，然而，一些特殊人群，例如高血压、哮喘、易过敏人群，则需要警惕春季常见问题找上门。为此，记者走访了南通大学附属医院的有关专家，请他们为大家支招。

“春天天气变化无常，气温变化大，哮喘患者气道具有高反应性，对各种刺激都比较敏感。”通大附院呼吸与危重症医学科主任医师李军介绍。

据了解，在日常生活中，尘螨和霉菌是哮喘发作的重要过敏原，春季的温度和湿度最适合尘螨和霉菌的生长与繁殖，另外，春天是大部分植物的花粉期，空气中飘浮有大量花粉，对呼吸道疾病的患者很不友好，动物的毛屑也是重要过敏原，春天是动物换毛期，它们的毛屑在空气中大量飘浮易致哮喘发作。

“易发哮喘的朋友首先要明确诱使自身哮喘发作的过敏原，尽量避免或减少接触过敏原，在日常生活中要注意卧室日照和通风并保持整洁，卫生间和冰箱的环境适宜霉菌生长，应定期清理并保持干燥，花粉过敏的患者外出要戴好口罩和眼镜，穿长袖衣服。另外在春季注意保暖，也是预防上呼吸道感染的关键。”李军提醒说。

皮肤过敏有妙招

春季不少人的面部容易出现红斑、痒、肿胀，摸上去有时还有小疙瘩，这就要警惕季节性接触性皮炎的发生。

“一旦出现这样的情况，应该尽量减少护肤品以及彩妆类化妆品的使用，越少越好，只需做好基础护肤。”通大附院皮肤科副主任医师方晶表示。

据方晶介绍，春天是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，会诱发或加重皮炎，建议使用遮阳伞、宽边遮阳帽等防晒工具，外出再回到室内务必清洁面部。

在饮食方面也要多注意，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。

洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾，以减少对皮肤的刺激。

春季生发利养肝

春季阳气生发，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。

春季，人体生理的变化是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，立春后，养生就得养肝。中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血、主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。

“保持心情舒畅，保证充足睡眠，多参加一些户外活动，常吃绿色蔬菜对肝脏很有好处。”通大附院中医科主任医师郭爱松向记者介绍。

另外，春季通过艾灸可调节气血运行规律来适应天气变化，以达到天人合一境地。艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，可以对人体穴位进行温热刺激，以达到预防及调理疾病的作用。

本报记者李波

本报通讯员陈静