前几天，风和日丽，在启东新城区宽阔的蝶湖水域，今年66岁的殷勇带着一帮小兄弟玩起了桨板。在启东，雅号“天马大哥”的殷勇，是个不折不扣的运动达人，他是启东市铁人三项运动协会、游泳协会、追风汗马单车俱乐部的成员，去年5月，他还迷上了一项新兴运动项目：桨板。

早在2019年，启东组织铁三比赛，由于游泳项目比赛时需要桨板运动员跟随观察、引导、救援，殷勇一下子被这项小众运动吸引住了。桨板运动起源于20世纪60年代夏威夷的桨板冲浪运动，全称StandUpPaddle，简称SUP，近年来，它逐渐风靡全球，已成为世界上最受欢迎的水上运动之一。

殷勇说，桨板运动有多种玩法，趟、跪、坐、站，还随时可以跳水游泳，由于其高参与度和低门槛，即使是菜鸟玩家也能马上上手，参加桨板运动的人可以从儿童到老人，甚至连宠物狗也可以一起玩耍。启东城区水域众多，发展桨板运动得天独厚。

没有教练、没有同伴，殷勇买了本桨板教材，从网上寻了点桨板视频内容，又花3000多元添置了一套装备，然后来到启东城区头兴港河学着练。桨板运动考验的是平衡能力和核心力量，尽管殷勇深谙水性，但起初因难以掌握平衡，常常还未站立就迅速落入水中。

阅读殷勇的“桨板运动初学日记”，密密麻麻记录了他一个多月上板练习的点点滴滴。多次摔落水中再爬起，明白与其与水对抗，不如顺应水的节奏，殷勇渐渐学会与桨板和谐相处，逐渐掌握要领，现在的他已经能熟练地站在桨板上乘风破浪。他将这份快乐分享在微信朋友圈，晒出这项让自己沉迷的新运动。

越来越多的朋友找到殷勇，希望一起体验桨板运动的乐趣。殷勇说，桨板运动最好选择平静的水面，周围没有船只和漂浮物。尽管简单易学，但安全性很重要，由于在较开阔的河流上，初学者首先要会游泳，还必须穿救生衣、戴好桨板脚绳，才可以下水训练。

去年，殷勇带的几个板友由于上板时间少，基本功不太扎实。殷勇说，桨板运动基本功主要是平衡能力，还有一个是操控桨的划桨能力，必须要练会“单边桨划直线”。桨板运动适宜的水温是20℃以上，预计这两天天气回暖后就可以玩了，到时带大家多上板多练。

殷勇说，桨板运动改善了自己身体的平衡能力和身体的核心力量，长距离的桨板划行，锻炼了自己的毅力和从容淡定的心态。希望有越来越多的朋友参与这项运动，一起沐浴阳光，享受大自然，体验水上行走的乐趣。 本报记者黄海