睡眠严重缺失、与长辈观念冲突、没有自我空间……在产后前几个月甚至一两年的时间里，新手妈妈充满了各种负面情绪，却往往被家人认为“太矫情”。
本月，国家精神疾病医学中心推出《认识产后抑郁，穿过蓝色忧伤》科普视频，呼吁全社会正确认知产后抑郁。眼下，我市孕产期抑郁症筛查工作正在进行之中，记者跟随医务人员，聆听新手妈妈们的真实心声。
30岁的安静（化名）在怀孕前是一个身材苗条的美女。然而，怀孕后体重很快飙升，在孕晚期达150斤。“剖宫产后第五天，我按捺不住上秤称重，没想到孩子生下后，体重一点没少。”那一刻，安静的情绪一下子爆发了，在产科病房内大哭起来。
此时，又一个难题找上了安静——堵奶。由于乳腺管道不通，安静几乎每天都需要找催乳师上门进行疏通，每次疏通时，她都疼得直掉泪。“有一次堵奶特别严重，乳腺发炎，人也发烧了，非常难受。”安静说，每次喂奶都非常痛苦，由于乳头皲裂，孩子每吸一口奶，都让她痛不欲生。
最让安静忍受不了的是，公婆来家里帮忙带娃后，让她更加没有安全感。“我有时在喂奶，公公婆婆不敲门就进来了，这让我感到特别尴尬。”安静坦言，老一辈思想很顽固，大夏天不让她洗澡洗头、不让她看手机。她开始讨厌自己、讨厌孩子、讨厌公婆、讨厌丈夫，甚至有了轻生的念头。
在意识到事态严重后，家人将安静带到了市妇幼保健院心理门诊就诊。接诊医生对她进行了耐心的心理疏导，并与安静的丈夫、公婆进行详谈，建议家人除了关心孩子外，也要给刚做妈妈的安静更多理解和安慰，彼此通过多交流，让家庭关系更加和谐。
经过几次门诊心理治疗后，安静的情绪逐渐平静下来。在这段时间里，她的父母也从老家赶来照顾女儿，有了娘家人的关爱，安静的心情好多了。“感觉整个人又活过来了。”回忆起那段不堪的过往，安静说，好在及时去医院进行了心理疏导，不然整个人生都完了。
市妇幼保健院心理门诊主治医师吴郁琼建议，无论是孕产妇还是家属，都要学会交流沟通，掌握科学的喂养方法。特别是公婆与儿媳带娃喂养方式出现矛盾冲突时，丈夫应做好调解工作。一旦孕产妇出现严重的身心问题，建议暂停哺乳。此外，女性产后应学会接纳自己身材、外形的改变，提升应对突发事件的能力，及时觉察自身情绪问题，必要时主动及时寻求医学人士的帮助。
意外怀孕
迎接新生命的惊喜变惊吓
24岁的小美（化名）是一名白领，一年前，她辞职在家复习考研，希望研究生毕业后能够有更好的发展。
一次意外怀孕，让她成了准妈妈。可她一点都开心不起来，因为孩子的预产期正好是她研究生考试的那几天。“当时真的很懊恼，已经辞职断了后路了，就是一心一意想考研的。突然怀孕了，真的不知道该怎么办才好。”从孕早期开始，小美就陷入了低落的情绪。
怀胎十月，小美顺利生下了女儿，可因为错过了考研，她一点都开心不起来。“白白复习了这么长时间，又要再等一年才能考，时间真的不等人的！”小美坦言，只要一看到女儿，她就会想到自己浪费的光阴，丝毫感受不到初为人母的喜悦。时间一长，小美开始吃不下饭、睡不好觉，对孩子越来越反感，认为家里人都不理解她，觉得生活无望。
在意识到小美的精神状况不正常后，家人带着她来到了南通四院精神科就诊。医生在进行评估后，确诊小美患上了产后抑郁症，建议她服药治疗，这让小美更加焦虑，“我生完孩子后，身材已经走样了，如果吃药发胖了怎么办？有副作用依赖成瘾怎么办？”与此同时，家人也不赞同小美用药，认为会影响母乳的质量。
然而，从医院回去后，小美开始喜怒无常、自言自语，甚至出现了幻觉，以为自己又回到了备考的日子。于是，家里人再次带着小美来到医院就诊。经过医生的耐心劝说，小美和家人终于同意服药治疗。
令人欣慰的是，经过一段时间的规律服药很快取得了治疗效果，小美的食欲和睡眠明显改善，但依旧不能接纳孩子。于是，医生建议，暂时将孩子与小美分开。经过定期复诊、心理疏导，小美的病情逐渐好转。在孩子10个月摇摇晃晃刚学走路的时候，小美看到女儿终于露出了笑容。
南通四院精神科主任医生胡亚兰建议，女性在怀孕前一定要做好充分的心理准备，只有从心理上真正转变角色，接受并认可新生命的到来，才不至于将惊喜变成惊吓。
现在很多年轻女性，觉得自己还是孩子，还没玩够，或是意外怀孕，或是被父母催生，很容易导致产后抑郁情绪。事实上，不少患者从怀孕开始就出现焦虑抑郁症状。一旦出现这种状况，及时就医，并遵医嘱服药。
此外，有抑郁症家族史或有抑郁症病史的女性，也是围生期抑郁症的高危人群，需要家人高度关注，早发现、早治疗，以免酿成悲剧。
高龄产妇
独自带娃从深夜坐到天亮
42岁的李梅（化名）是一名高龄产妇，家境优越。尽管夫妻俩已经有了一个女儿，但丈夫考虑到家族生意需要有人接手，认为必须追生个儿子，才能让香火延续下去。
尽管李梅的身体一直不太好，也多次跟丈夫表达不想生二胎的想法，可面对公婆的催生，她只好答应了。高龄产妇怀孕不易，在两次流产后，李梅好不容易又怀上了一个，总算熬到了生下孩子。
“我清楚地记得，一出产房，公婆、丈夫一家人都围着孩子转，没有一个人来关心我，让我感到特别寒心。”李梅说，由于孩子是早产儿，体质相对较弱，喂养起来非常辛苦。但丈夫生意忙碌，带孩子的工作就落到了全职妈妈李梅的身上。“孩子从小就必须抱着才能睡着，一旦放到床上，马上就哭闹。这种情况一直延续到孩子一岁多。”李梅本身产后体质虚弱，加上长期睡眠不规律，时间一长就有了失眠的毛病。为了不影响丈夫休息，最严重的时候，她整晚都抱着孩子坐在客厅里，从深夜坐到天明，“那种绝望的感觉，让我几次都想用头撞墙来发泄痛苦！”
李梅也曾向丈夫诉苦，但丈夫总是觉得她太矫情。“又不是头一胎，还这么娇气干什么？”长时间在家带孩子，缺乏社交，平时又没有朋友来往，李梅逐渐变得闷闷不乐，整天感到乏力，有时候好几天都不说一句话，整个人越来越憔悴。
直到有一天，她写下了一封遗书，表示不想让一对儿女留在人间受苦。幸亏这封信被李梅的母亲在无意中发现，赶紧带她去医院就诊。
在市妇幼保健院心理门诊，接诊医生发现李梅已经瘦骨嶙峋，比实际年龄要苍老很多，甚至还出现了腹泻等症状，这是心理问题的躯体化反应。于是，医生给出了心理疏导和药物治疗建议，同时鼓励她学会用冥想的方式放松下来，克服睡眠障碍。
一段时间的治疗后，李梅的病情得到了控制。这番经历后，丈夫懂得了关心体贴她，主动带孩子、做家务，减轻李梅的负担，只要有空就推掉应酬在家陪着她，笑容再次回到了李梅的脸上。
市妇幼保健院心理治疗师莫朝霞强调，产后抑郁影响的不仅仅是新手妈妈，更多的是孩子一生。孩子的人格特质、心理品质往往与刚出生时母亲的喂养方式、情绪密切相关。特别是刚出生18个月内，一旦母亲出现产后抑郁症状，会对孩子无形之中产生负面影响，且这种影响是不可逆的。严重的产后抑郁症患者还会出现“扩大性自杀”行为，酿成家庭悲剧。因此，预防产后抑郁症，家庭关爱是关键，家人特别是丈夫对妻子的关心，对于缓解女性产后抑郁有着非常关键的作用。
本报记者冯启榕
