晚报讯 随着气温升高，越来越多的人选择宅在空调房，上班吹、下班吹，晚上睡觉还在吹。14日，市疾控中心发布健康提醒：长期待在空调房，很有可能出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，警惕患上“空调综合征”。

“空调综合征”是指长期在使用空调的干燥空气中，皮肤黏膜水分丧失，出现眼睛干涩、口干、咽干、皮肤干燥、腹泻、腿部关节僵硬不适等症状，离开空调房后，各种不适通常缓解或消失。严重者还可能因“吹空调”而间接导致身体感染或面部失调等疾病，如“嗜肺军团菌肺炎”“面神经麻痹”。

如何预防“空调综合征”呢？疾控专家这样支招：定期对家用和车用空调清洗、消毒。表层滤网并不是最脏的地方，空调内部才是藏污纳垢的根源；带自清洁功能的空调也需时常维护；中央空调则需定期检测，使用专业的消毒剂，杀灭滋生的病菌；同时应保持空调室内卫生。同时，要注意控制风速与温度，夏季采用空调等调温方式的室内温度宜在26℃~28℃。此外，长期吹空调时注意定时开窗通风10分钟左右，使室内保持一定的新鲜空气。适当增加室内湿度，多喝温开水，防止皮肤黏膜干燥。运动或大汗淋漓时，应换掉潮湿衣服，避免近距离直吹大风速冷风。

对于长期待在空调房间人群的建议，中医认为，“夏季常吃姜，益寿保健康”，喝姜汤（茶）可散寒祛湿，缓解“阳气在表，胃中虚冷”；也可尝试正规机构的艾灸理疗。此外，如果出现疾病的早期症状，应及时就医。

通讯员侯沙沙 记者冯启榕