丁维香

早晨下楼扔垃圾，跟垃圾分类督导员聊天。得知她家在远郊，每天早上四点钟起床忙地里的活儿，然后骑车赶来六点钟前到岗。我感到有点惊讶，四点钟起来，天还没有亮吧。她笑道：“夏天日天长，天亮得早，起来能做好多事呢。”

她的话让我有些惭愧，我是属于晚上不睡、早上不起的人，放了假更是常常“早晨从中午开始”。晚上不睡，其实也没有做什么正事，不过是看电视、刷手机；而日上三竿才起，一天只剩下半天。都说，一日之计在于晨，尤其是夏天的早晨，空气清新、凉爽，最适合健身跑步。说到跑步，我曾给自己定了每天一万步的目标，天一热，晚上外面还是热气蒸腾不想出门；早上又起不来，跑步的事也就不了了之了。

有人说，世界上最难养成的习惯，一个是跑步，一个是早起。但也许越是难，养成习惯后受益也就越多。垃圾分类督导员跟我同龄，她无论寒暑天天早起，做很多事情不说，身体虽瘦却很精神，不像我一天到晚为降不下来的体重发愁。

从明天开始，我要早起！