晚报讯 眼下正值三伏天，天气炎热，但有一部分市民即使不开空调、不吃冷饮，穿着长衫，风一吹还是会感觉关节肌肉酸痛，总想捶打按揉，这往往可能是体内阳气虚、寒湿重。市一院中医科提醒：想要养护阳气、祛除寒湿、调养机体，不妨试试“督脉灸”。

市一院中医科主任王旭东介绍，督脉在人体后背的正中线上，也就是从颈椎到尾骨这段距离，古人称之为“阳脉之海”。脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。

而督脉灸，被誉为“灸中之皇”。“这是一种包含有火烧技法、艾灸和药物渗透于一体的自然治疗方法，以生姜等为介质，加以艾绒长时间灸灼督脉循行的脊柱段，其热可循经走络，温腹暖背，透达四肢百骸，以实现温通经络、调和气血、协和阴阳、扶正祛邪，最终达到防治疾病、增强人体抵抗力的目的。”王旭东介绍，督脉灸的适应证很广，包括类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰痛等；慢性肠胃炎、慢性腹泻、胃肠神经功能紊乱等；女性痛经、慢性盆腔炎、宫寒不孕、月经失调、手脚冰凉、产后体虚，男性遗精、勃起功能障碍等；感冒反复发作、慢性支气管炎稳定期、支气管哮喘稳定期、鼻窦炎、过敏性鼻炎反复发作等；疲劳乏力、烦躁焦虑、食欲不振、腰酸背痛、自汗或盗汗、失眠或嗜睡等。

督脉灸虽好，也并非人人适宜。王旭东提醒，以下人群不宜进行督脉灸：皮肤异常者，局部皮肤如果有感染、溃疡、瘢痕、肿瘤，需要避免进行督脉灸，以免皮肤损伤加重；患有基础疾病者，合并有严重肺心病、心脑血管疾病、肝肾疾病和造血系统疾病等可能会危及生命的原发性疾病，以及精神病的患者，应避免施灸；对艾叶过敏及皮肤过敏的人群，以及孕妇、婴幼儿等体质较弱的人群；醉酒、疲劳过度、情绪不稳定者；阴虚火旺、阴虚阳亢、湿热过盛者。

此外，督脉灸后1个月内饮食忌生冷辛辣、肥甘厚味及鱼腥发物等，禁冷水洗浴、避冷风。施灸后如有局部发红、发紫或发黑，此为灸后“瘀毒”溢于肌肤而致，不久即可消退，请勿惊慌。由于灸量大、火力足，不宜连续施灸；施灸时，被灸者不宜大幅度扭动，以防艾团掉落烫伤。

通讯员益宣 记者冯启榕