◎杨千一

在濠河里，一群冬泳爱好者正在冬泳。家住崇川区虹桥新村，现年72岁的高滁峰就是其中的一位。只见他精气神十足，做了简单的热身后，就“扑通”一下跳入冰冷的河水中。自由泳、蛙泳都是他的强项，畅游几个来回后，老高便稍作调整，上岸休息片刻。

高滁峰说：“冬泳是一项‘容易上瘾’的运动，除非极端天气，一年四季我都是很早就过来游泳。”说到为什么要积极参加冬泳锻炼，老高回忆，20世纪80年代，他在南通开发区一家合资企业工作，是一名制造硬盘机片的技术人员。1989年，公司委派他到美国硅谷学习，这段宝贵的学习经历一直让他受益匪浅，但由于长期使用电脑、坐姿不科学，他的肩周炎复发。为了缓解疼痛，老高选择了冬泳这项运动，不承想，这一坚持就是24年。

“我现在很少生病，而且冬泳之后感觉脑袋清醒，做事情都有劲。”老高说，常年的冬泳训练，让他反应迅速、思维敏捷，也让他的体格更加健硕。冬泳又被称为“血管体操”，人体受到冷水刺激后，新陈代谢和血液循环都明显加速，科学地进行冬泳，不但能增强抗寒能力，而且有利于增强免疫力。“另外，冬泳也有益于心理健康，可以在一定程度上缓解人的紧张情绪。冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。”对于冬泳的好处，高滁峰深有体会。

高滁峰一次次坚持于寒冷的清晨，在冰水中“劈波斩浪”，他痴迷于冬日畅游在水中的感觉，不仅享受着冬泳带来的健康和快乐，也磨炼出了强大的精神毅力。在爱上水的过程中，老高也愈发关注如何保护水环境。每每看到岸边有生活垃圾时，老高和一起冬泳的队友们便会自发进行清理，希望通过自己的努力创造更好的游泳环境，为打造美丽城市、助力生态环保贡献自己的力量。