早起打套八段锦、中午晒后背、睡前泡脚敷眼贴，推拿、刮痧、针灸，喝花茶、抓药饮、配膏方……这些中医养生术悄然成为通城年轻人“养生局”新宠，也折射出一些年轻人“养生新焦虑”。

感受疗效，

年轻人迷上中医养生

“坚持定期推拿和针灸，同时配合服用滋补膏方后，明显感觉到睡眠质量提高了，精神状态也好了许多。”8日，夏小姐笑着告诉记者，自己身边许多小姐妹加入了中医“养生局”，成了养生界新一批的“中流砥柱”。

有人说，健康是“1”，其他诸如财富、地位、名望等都排在健康之后；失去健康，一切归零。因此，健康不但是一个人全面发展的基础，还是经济社会发展和人民群众生活质量改善的重要标志。

“当代年轻人面临激烈竞争，普遍存在精神压力大、工作繁忙、饮食不规律、缺乏锻炼等问题，越来越多的年轻人开启中医养生模式，‘90后养生’‘00后养生’一度成为网络热议话题，还衍生出‘收藏型养生’‘朋克型养生’‘刻苦型养生’等一系列网络热词和表情包。”在金融单位工作、今年27岁的王雪告诉记者，“自从接受了一段时间的中医推拿治疗后，肩颈部位的酸痛好了许多。”

有了切身体会，年轻人对中医养生有了新认识。“以前总觉得推拿、针灸、刮痧、拔罐等，是老爷爷老奶奶喜欢的事儿，有些不屑一顾。后来经朋友推荐使用膏方治疗月经不调后，困扰我的隐疾确实得到了改善。”今年27岁的苏丽说，“身边的一些朋友过去优先选择看西医，觉得中医疗效慢，事实表明中西医结合才是最佳选择。”

喜爱户外运动的小伙子何伟坦言，熬夜、不爱运动、爱吃外卖，是身边朋友常见的不良生活习惯，长此以往，有损健康，而不少中医养生术对亚健康状态有良好的调理功效，因此受到越来越多年轻人的追捧。

实地探访，

针灸推拿越来越受宠

作为“全国示范中医院”的南通中医院，针灸科是该院重点专科，备受广大市民欢迎。

“患者好多！”8日下午，走进位于市中医院二楼的针灸科，看到诊室里坐满等候诊疗的患者，记者有些吃惊。正在接诊的我市名中医、主任中医师沈蓉蓉微笑着介绍，来针灸科就诊的年轻人很多。一组数据颇能说明问题：以3月份接诊量为例，数百名患者中三成多是年轻人，主要诉求为缓解颈肩等身体部位的不适。

沈蓉蓉认为，年轻人开始注重中医养生，折射出中国传统医学焕发出新魅力，越来越多的年轻人被吸引，通过实际体验有了深刻感受；与此同时，中医各种治疗手段也与时俱进，譬如针灸科在使用传统针灸的同时，还开展穴位埋线、针刀、中频低频电子脉冲等多种治疗方式；另外，年轻人面对激烈竞争主动加强个人健康管理。

针灸的适应证非常广泛，可治疗内、外、妇、儿各科疾病，这让针灸科人满为患，那么，推拿科状况如何？

“年轻人的求诊量在推拿科占了大半。我正在推拿治疗的是一名高三女生，她被颈椎病所困扰。”副主任中医师王益介绍，“现在来接受推拿治疗的年轻人很多，这跟多年前接诊患者以中老年人为主形成鲜明对比。”

在我市，还有不少大大小小的推拿针灸私人诊所。“你看，我这儿有记录的。今年以来，我接诊了145名患者，其中67人是年轻人。年纪最小的17岁，最大的32岁。”崇川区城山路的一家推拿按摩馆内，推拿师许健生一边翻开接诊记录一边介绍，“你看，接近一半是年轻人；每逢寒暑假，前来接受推拿治疗的年轻人数量更多！”

市区虹桥路上一家推拿按摩诊所负责人陈树仁也向记者证实：“现在来推拿的二三十岁青年人不断增多，基本上三四个人里面就有一个年轻人；因为平时上学和工作抽不出身，周六周日年轻人最多。”

科学养生，

摒弃养生焦虑莫跟风

健康养生本就不分年龄阶段。权威机构公布的一份《中医健康指数研究报告》显示，90后“疾病状态”比例为38.6%，在各年龄段中比例最高；95后“疾病状态”比例为33.2%。面对“脆皮年轻人”，中医养生有着相应的健康管理解决方案。

“中医的魅力就在这里，你可能从理论上搞不明白它，觉得很玄，但一旦尝到甜头，很多人就欲罢不能。我们这儿有很多年轻人，隔上几个月就过来调理，让自己以更好的身体状态投入工作学习中。”市区工农南路路边的一家养生体验馆的负责人李辉表示。

李辉的说法在《2023年抖音健康生活新范式白皮书》中得到证实，87%的用户兴趣度最高、播放量最高的内容类目是非疾病相关的健康养生。前不久，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1000名受访者展开调查，52.9%的受访青年表示通过中医养生，自己的亚健康状态得到改善。

“中医推崇人与自然的和谐共生，主张顺应四时变化、五脏调和，这与现代人崇尚绿色环保、追求自然健康的理念高度契合。同时，中医不仅关注身体的生理健康，还重视心理调适和情志疏导，提倡身心合一，这与年轻人日益增长的心理健康需求也相符。”沈蓉蓉表示。

不过，专业人士提醒，一些打着“中医养生”招牌的养生馆和推拿房参差不齐，市民要擦亮眼睛，了解它们是否证照齐全、执业者是否具备从业资格。“年轻人需要推拿和针灸类的中医治疗，一定要到正规医院由执业医师治疗。如果接受一些社会性经营机构并不具备执业资格从业者的操作，一旦出现医疗事故，后果难料。”沈蓉蓉说。

我市一名资深保健医师提醒年轻朋友：“年轻人有年轻人的体质特点，要摒弃养生焦虑，不要盲目跟风，养成个人养生习惯，平衡饮食、适量运动、作息习惯良好，注重心理健康和环境卫生等，让自己保持良好身心状态。”

本报记者周朝晖 奚柯柯

本报实习生庄姝