入秋后气温骤降，当有些人还穿着短袖、短裤放飞自我时，可能会接到母上大人打来的电话：“赶紧多穿点，小心得关节炎、风湿病！”没办法，世界上有一种冷叫妈妈觉得你冷。

可是，要“温度”就可能没了“风度”。于是，不少人发出疑问：不穿秋裤真会“冻出”关节炎、风湿病吗？

首先要明确关节炎和风湿病的含义。关节炎发作时常常有红、肿、热、痛、功能障碍等表现，除骨关节炎外，还包括类风湿性关节炎、脊柱关节炎、痛风性关节炎等风湿性疾病。“风湿”指风湿性疾病，是一大类疾病的统称，关节、肌肉、韧带、骨附着点疼痛是其常见临床表现，比如类风湿关节炎、弥漫性结缔组织病红斑狼疮、硬皮病等多种疾病都属于风湿性疾病范畴。需要说明的是，有关节炎不一定有风湿病，风湿病患者不一定出现关节炎。

不穿秋裤和得风湿、关节炎没有直接关系，但身体长时间处于低温状态，易加重关节炎症状或引发其他疾病。例如，类风湿关节炎患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛都会加重。

既然风湿性疾病和关节疾病并非“冻”出来的，那应该如何预防呢？南通市第一人民医院风湿免疫科专家提醒要做到以下六点：

一是注意防寒，平时可通过泡脚、热敷关节部位等保暖，也可通过佩戴护膝、护腕、长袜等方式保持关节温暖。二是适量运动，适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，但要避免过度运动和剧烈运动，以免加重关节负担，可选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低冲击力的运动。三是注意饮食，避免寒凉食物，建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，防止骨质疏松，同时促进软骨生长，增加关节润滑液的分泌。四是注意环境，被褥、床垫应勤洗勤晒，保持干燥；衣服潮湿后应及时更换，避免长时间待在潮湿的环境中，如浴室、地下室等。五是适当晒太阳，晒太阳有利于帮助人体合成维生素D，促进钙质的吸收和利用。六是科学用药，许多人出现关节疼痛等症状时会盲目服用止痛药物，长此以往可能会造成消化道溃疡、出血、肝肾功能损害。如果出现关节疼痛，长时间不缓解，疼痛加重，一定要及时到专科门诊就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

益轩 朱颖亮