秋冬交替，寒霜渐至，11月的天气愈发寒冷，此时正是呼吸道传染病和部分肠道传染病的活跃期。眼下，需重点防范流行性感冒、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染病的侵袭。

流行性感冒

传播迅速的“健康杀手”

流行性感冒由流感病毒引发，是一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫近距离传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜间接接触感染。潜伏期通常为2~4天，发病时多表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力，还伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状。体弱多病者和老年人感染后，易引发肺炎等严重并发症。学校、托幼机构和养老院等人员密集场所，一旦出现感染者，极易暴发聚集性疫情。

接种流感疫苗是最经济、有效的预防手段。季节交替，温差较大，要注意及时增减衣物。勤通风换气，保持室内空气清新。养成良好的卫生习惯。若出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应及时就医并居家休息。

水痘

儿童易感的急性传染病

水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，主要通过呼吸道飞沫或直接接触传播，也可因接触被污染物而感染，儿童是主要易感人群。潜伏期一般为10~21天，平均14天，发病时皮肤、黏膜会分批出现斑疹、丘疹、疱疹和结痂，全身症状相对较轻。冬春季是水痘高发期，托幼机构、学校等单位人群密集、通风不良，容易引发水痘暴发。

接种水痘疫苗是预防的直接有效方法。养成良好的卫生习惯，经常开窗通风。加强锻炼，增强体质，根据天气变化适时增减衣物。学校、托幼机构要加强晨午检，及时发现并隔离患者；患者发病后应尽快就医，遵医嘱居家或住院治疗，直至疱疹全部结痂干燥。

诺如病毒感染性腹泻

冬季高发的“呕吐病”

诺如病毒具有极强的传染性和传播速度，是引发急性肠胃炎的常见病原体。其传播途径多样，可通过摄入被污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐产生的气溶胶以及间接接触被污染物和环境等感染。感染后起病急骤，儿童多表现为呕吐，成人则以腹泻为主，多数患者症状较轻，属于自限性疾病，一般2~3天即可康复，但在托幼机构、学校、养老院等人员聚集场所易引起暴发流行，常被称为“冬季呕吐病”。

饭前、便后、加工食物前要用肥皂和流动水至少洗手20秒。注意饮食饮水卫生，生熟食物分开处理，蔬菜瓜果洗净，食物煮熟煮透。在学校等重点场所，若发现学生呕吐，其他同学应在老师指导下远离污染区，清理呕吐物时应佩戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物，若有呕吐污染物应急处置包，应按要求处理呕吐物，并及时使用含氯制剂消毒污染环境及物体表面。

其他呼吸道传染病

多种病原体威胁健康

除了流感和水痘外，呼吸道合胞病毒、腺病毒、肺炎支原体等也在这个季节增加了呼吸道感染的风险，甚至可能出现多种呼吸道病原体叠加传播的情况。感染后多表现为发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，且大多数尚无疫苗预防。

养成良好卫生习惯，勤洗手，用肥皂或洗手液和流水洗手至少20秒；定期开窗通风；打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮挡口鼻。在呼吸道传染病流行季尽量少去人员密集、封闭的公共场所，如需前往，应佩戴口罩并及时更换。保持睡眠充足、营养均衡、适度锻炼，增强抵抗力。做好自我监测，如出现发热、咳嗽等症状应居家休息，症状严重时应做好防护并及时就医。在这个秋冬交替之际，让我们积极行动起来，采取科学有效的预防措施，共同抵御传染病的侵袭，守护自己和家人的健康。

朱颖亮