“亲，今天的你感觉怎么样？”“睡得很香吗？”好听且具治愈感的嗓音，来自苏伟微信列表里那个只闻其音、未见其人的哄睡师，她的艺名叫“浅浅”。

苏伟在一家企业任职电气工程师。苏伟说，这半年来，是哄睡师“浅浅”抚慰了他的焦虑，还有备受困扰的失眠。

哄睡师多是年轻人兼职

15日中午，经朋友介绍，记者和“浅浅”品茗闲聊。“浅浅”在我市一所高校读大三：“我有一位闺蜜兼职哄睡师。从好奇到产生兴趣，我也兼职做了这一行。”

在这个新兴行业内，记者了解到收入悬殊极大，“首席”哄睡师可月入数万元，普通哄睡师一般两三千。“但最近我不想干了，男友不想让我再这样辛苦。”面对记者，“浅浅”坦言。

哄睡师目前大多都是兼职的，年龄基本上在20岁至30岁之间；女性居多、男性偏少，“浅浅”说，她的服务对象主要是一些IT人士、业务员、宅男……

资质认定受到多方关注

在南通，要想成为一名“持证上岗”的哄睡师，又该如何取得职业资格证书呢？

15日下午，市人社局职业技能鉴定中心工作人员介绍：心理咨询师原为全国职业资格统一鉴定项目，2017年人社部印发了《关于公布国家职业资格目录的通知》，心理咨询师退出了职业资格目录，人社部门不再组织相关鉴定。另据了解，在《中华人民共和国职业分类大典》（2022年版）中，心理咨询师已被列为专业技术人员，具体实施部门尚未明确。

新生事物的出现，监管不能缺席。全国“扫黄打非”办去年曾约谈多家网站，要求负责人必须大力清理涉色情低俗问题的“ASMR”内容。所谓“ASMR”，即自发性知觉经络反应，又名耳音、颅内高潮等；也就是说，提升睡眠质量的行为，一些心怀叵测之人挂羊头卖狗肉，暗中从事违法违规活动。

专家提醒：良好睡眠习惯很重要

通大附院神经内科主任医师、教授曹茂红，长期研究心身疾病、睡眠障碍、焦虑、抑郁等。15日，对于“哄睡师”，她从专家角度发表了自己的观点。

“睡眠问题是一个复杂的问题，睡不好仅仅是一个表象，背后有许多因素。”曹茂红解释，“要考量达到睡眠障碍疾病的标准，首先要弄清具体症状：失眠有多久？睡眠时反复醒？醒得早？始终入睡困难？有的是生理上的，有的是心理上的，要找准真正的病因，才能对症诊治。纯粹属于睡眠障碍疾病的，许多人并不真正了解，认知不够；无论原发性、继发性睡眠疾病，可以进行非药物治疗，这是一种针对失眠的认识行为治疗技术，但绝对不是简单的所谓‘哄睡’。”

曹茂红特别提醒广大市民：想要改善睡眠质量，还是要从培养良好的睡眠习惯做起。尽量不要在夜间将手机带到卧室“刷刷刷”，避免生物钟节律完全被打乱；入睡前不要喝咖啡或浓茶，这些刺激性饮品对睡眠不好的人来说最好从下午起就别喝；午睡如果养成了习惯，最好不要超过半小时；早上应该按时起床，不要赖床。还有最重要一条，就是要保持一定时间的户外运动，通过适量运动提升自己的身心健康水平。 本报记者 周朝晖