□刘曦

本周，通城各大中小学迎来开学季。然而，孩子居家时间长了，容易出现早晨起不来、身体疲倦、注意力不集中等现象。南通四院儿童青少年心理专科提醒：孩子和家长都要调整心态，尽快投入新学期。（2月7日《江海晚报》）

度过一个“加长版”寒假之后，“神兽”终于“归笼”，新学期正式摁下“启动键”。这也是国家对新冠病毒感染实施“乙类乙管”后的首次开学，意味着学生们终于重回传统课堂学习。春来读书早，开学当收心。开学收心，就是要及时调整好心态，只有调整好心态才能认认真真学习，踏踏实实做事。

与以往开学季不同，如何快速适应正规校园学习生活，是广大中小学生经历长时间居家学习和“加长版”寒假后面临的共同挑战。只有及时收心，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，跟上新学期的新进程。调节生物钟，按学校的作息时间调整饮食起居，储蓄旺盛的精力；学习早一步，通过复习唤醒大脑里的记忆，制订学习计划，预习新学期知识……这些都是顺利通过开学过渡期的关键。

“双减”无疑仍然是新学期关注的焦点。经过努力，已经做到“减”，更要丰富“加”。“双减”实施一年半，学生和家长开始感受到了“指挥棒”带来的政策红利，但受疫情影响，新的艺体等教学内容、实践课程等尚未大规模启动。新学期，落实“双减”，沐浴阳光、拥抱自然，我们有了更好的客观条件，贯彻德智体美劳全面发展的要求，丰富课程设置，让孩子有更多全面发展的选择和空间。

春节假期让学生有了休整身心、“放飞”自我的机会，但生活学习节奏被长时间打乱后，也给学生、家长及老师带来了明显的焦虑。加上受疫情影响，许多学校没有组织期末考试，有待开学后补测，这些无疑给学生带来更大的心理压力。家庭、学校、社会各方要营造宽松的环境，为孩子们做好心理疏导，缓解孩子们的焦虑情绪，让他们心无旁骛投入新学期。

新学期、新起点、新期待，闲散自由的假期已经结束，规范自律的新学年拉开序幕，各方要密切配合，共同努力，让孩子们尽快消除“开学综合征”，上好收心第一课，以崭新的姿态、满腔的热忱、饱满的精神投入新的学习之中。