最近，刚刚出演了热播网剧的《一念关山》的“新晋小花”何蓝逗在一档综艺节目中自曝表演时突然出现呼吸性碱中毒，导致在表演后半场，手呈现鸡爪状，全身发麻、无法动弹，相关话题迅速登上热搜。到底什么是呼吸性碱中毒？记者从市区多家医院了解到，这类患者在呼吸科门诊并不多见，但常见于急诊科，多为情绪容易激动的年轻女性。

大口呼吸，导致过度通气

据何蓝逗描述，当时她处于一个意识模糊的状态，坚持完整段表演后，甚至连嘴都无法张开。何蓝逗还表示，自己在演重情绪的戏时，也曾经遇到过类似的状况。

“这是由于人在情绪紧张焦虑的时候，容易呼吸过快，或者大口呼吸，导致过度通气，也就是呼出的二氧化碳过多，从而体内的氧气、二氧化碳的平衡被打破，血液中的pH值升高，最终出现了呼吸性碱中毒。”市一院急诊科副主任（主持工作）朱保锋介绍，此时，患者往往会出现手脚发麻、脸部发麻、嘴唇发麻等症状，甚至出现低血钾症。

平复情绪后，可以很快缓解

一旦出现呼吸性碱中毒，会导致胸闷、头晕、全身发麻，但看似严重的症状，只要处理得当，可以很快得到缓解。

“首先，就是要调整呼吸，建议放慢呼吸的节奏，可以通过腹式呼吸的方式，让呼吸变慢、变长。”朱保锋表示，通过呼吸的调整，可以让患者的情绪慢慢平复下来，一旦二氧化碳过度呼出得以及时纠正，呼吸性碱中毒的症状就能够很快得到改善。

他说，所谓的“中毒”，其实并没有这个病的名称那么吓人，“说到底，这个病一般不是病理性的，大多数是情绪、心理等因素导致的。心态放平和、避免情绪激动，就能及时纠正呼吸性碱中毒的症状。”朱保锋介绍，在急诊遇到的这类患者多数在医护人员的心理疏导下能自然缓解，一般情况下不需入院治疗。

学会控制情绪，排查其他发病因素

南通四院临床心理科副主任陈星建议，市民在日常生活中可以通过练习冥想来尝试找到心境平和的状态，初学者可以从每天练习5分钟开始，逐步延长到每天10分钟、15分钟。坚持一段时间后，往往能够在潜移默化中缓解焦虑、急躁的情绪，逐步达到“宠辱不惊”的状态。

陈星还特别提醒，引发呼吸性碱中毒的原因除了情绪因素外，还可能是癔症导致的。“如果出现意识模糊，需要及时排查癔症、癫痫等疾病因素。呼吸性碱中毒仅仅是一个症状，如果不找到真正的病因，则会反复发作。”陈星表示，对于癔症引发的呼吸性碱中毒，则需要到精神心理科进行对症治疗。

·冯启榕·