22日以来,全市各医院累计接诊因雨雪路滑摔伤群众927人,其中骨折546人、软组织挫伤305人、脑外伤65人。
如何防摔倒?
1.保持警惕。雨雪天,户外比较湿滑,容易滑倒,需时刻保持警惕。接听手机时,要注意脚下。比较光滑的台阶或者地面、湿滑的斜坡、没有积雪但结有薄冰的路面,特别容易引起滑倒。骑行电动自行车容易发生侧翻、摔倒等情况,建议选择公共交通出行。
2.注意穿着。雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服。裤子不可过长,以免踩到裤脚发生跌倒。尽量穿防滑、高帮的平底鞋,鞋带要系紧并且鞋带不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒,避免穿高跟鞋和材质较硬的鞋。
3. 放慢速度。走路速度不宜太快,脚底踩实踩稳,一步一个脚印。走路时身体保持一种前倾的姿势,不要往后仰, 最好呈外八字,学企鹅走路。老年人应尽量避免雪后出行, 如需外出,尽量有家人陪同。
此外,南通大学附属医院创伤中心秦军主任医师提醒:老年人骨质疏松,跌倒后更容易发生骨折,对身体健康造成严重影响,建议老人拄拐而行;部分药物服用后可致头晕等
症状,服用药物后不要立刻外出,或尽量避免外出;雨雪天外出避免手提或背负重物等。
不慎摔倒后,如何应急处理?
1.着地的瞬间应尽量顺势滑或者翻滚。如果不慎摔倒,在着地的瞬间应尽量顺势滑或者翻滚,可以起到卸力的作用。如果感觉会摔得很重,万不得已可以用手撑。
2.雪天摔倒后不要立即站起来。尤其是中老年人,先稍躺片刻,评估一下身体的感觉,避免造成进一步损伤。同时寻求周围人群的帮助或打电话寻求医疗援助,尽快前往医院就诊。
3.如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感,提示有骨折的可能。如果出现腰疼,应尽快呼救,施救者不宜随意背或者抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。
4.出血紧急处理。若出现擦伤、划伤或较大出血, 可迅速取干净的毛巾、衣物或围巾等对伤口进行简单包扎,先把血给止住,并立即就医,以防伤口感染。
5.伤者要寻求专业救治。部分患者摔伤后,疼痛感觉并不明显,就以为自己没有骨折,这种观点是错误的,摔伤后是否疼痛不能作为衡量伤情的唯一标准。