10月10日是第31个世界精神卫生日，今年的活动主题是“营造良好环境，共助心理健康”。为进一步提升居民精神卫生和心理健康意识，普及精神卫生知识，当天上午，南通市第四人民医院在高迪晶城广场开展义诊，为广大市民提供心理健康咨询服务。

专家提醒，现代人健康的定义是躯体健康和精神心理健康，无论是中老年人，还是青少年儿童，得了心理疾病，千万不要讳疾忌医，它就像一场“心灵感冒”，尽早到专科医院规范治疗，可以早日获益。

老人睡不好

在义诊现场，60多岁的张奶奶忧心忡忡地向市四院精神科副主任医师唐开宏咨询失眠问题，老人家看上去精神状态不佳。原来，十几年来，张奶奶白天总是昏昏欲睡，到了晚上躺在床上就是睡不着。好不容易睡着了，一有动静就醒了，然后就是睁眼到天亮，她感到非常痛苦，对什么事都没有兴趣，因此前来寻求帮助。

“由于大多老年人身体素质较差，加上罹患其他基础疾病，这也导致失眠对中老年人的伤害要远远高于年轻人。”唐开宏介绍，像张奶奶这样的老人还有很多，尤其是很多空巢老人，由于子女不在身边，长时间的孤独、失落、忧伤，引发了失眠、焦虑、抑郁一系列精神心理问题。他提醒，老年人如果出现持续的情绪低落、失眠等症状，要及时看专业医生。

“子女们也要多多关注自己的父母，老年人不仅仅需要物质上的满足，更需要精神上的安慰。如果能常回家看看最好，陪父母吃个饭、聊会儿天，他们的精神状态往往会好很多。”唐开宏建议。

主妇太焦虑

人到中年的王琴是两个孩子的妈妈，大宝上初二，小宝上一年级。想着孩子都已经上学了，她也可以重返职场了，可是投了多份简历，也经历了几场面试，但都没有成功。她想起自己以前事业有成，现在的她只是在家忙着一天三顿饭、打扫卫生，觉得自己的生活没有任何意义，觉得早晚会被老公抛弃，加上孩子成绩不佳，心情更加低落。渐渐地，她开始出现了心慌、胸闷、烦躁不安等多种症状……最终，在家人的鼓励下，王琴在南通四院确诊为焦虑症。

市四院精神科主任医师宋红兵表示，女性遭遇焦虑，并不可怕。“但如果掌控不了，出现应对失效，则要积极面对，比如可以去运动、健身、旅游，给自己放一个长假，还可以找好朋友倾诉，跟懂你的人聊人生，最主要的是要接纳自己。”宋红兵强调，“如果广大女性朋友出现焦虑症状后严重影响生活了，那就应该去积极治疗，千万不要有病耻感，尽早治疗才能尽快康复，才能以健康的身心维系家庭幸福。”

孩子压力大

上周，14岁的小亮（化名）在父母的陪伴下走进南通市心理咨询中心（南通市第四人民医院）。中心副主任施佳佳经过耐心的交流得知，小亮小学时成绩优秀，自从上了初中以来，他感觉课程难度加大，从原来的名列前茅到现在成了老师口中“成绩一般”的学生，小亮的心理压力很大。他变得焦虑、抑郁，有时候考试时甚至出现呼吸困难、心慌、胸闷等症状，甚至逐渐发展到一提到上学，他就恐惧、回避。

施佳佳分析，过高的期待是导致孩子负面情绪高发的主要原因。她提醒，持续两周有以上症状的孩子，家长应该引起重视，切不可讳疾忌医、延误治疗。“患病的青少年儿童也极有可能是病态家庭的‘代言人’，所以系统家庭治疗有时会起到事半功倍的效果。”施佳佳说。 本报记者冯启榕

本报通讯员朱小平 钱晨城