读者曲婧来电（0513-85110110）咨询：她每天坚持健步走，请问手机上的步数代表一天的运动量吗？

南通市体育科学研究所助理研究员、南通市体育科学学会理事冯枭慧对此问题进行了解释。冯枭慧说，微信运动等平台显示的步数，是指你当天产生的步行数量，1万步和你运动了1万步是两码事。

“智能手机、手环带有内置传感器，有时手机或手环的位置变了、重心动了，也会产生步数。”冯枭慧说，“还有些是日常生活的步数，比如起身倒水、上卫生间等零碎的生活步数也被算在里面，这样的步数并不是真正的有效运动步数。”

冯枭慧说，每天习惯健步走的市民，可以留意一下运动开始前显示的步数，这样就能掌握当天运动期间产生的步数。“建议走6000步三四公里的里程即可。以这样的配速运动，走路时可以感觉到心跳加快，呼吸加深，身体微微出汗，这些有利于增强心肺功能，有效地保持身体健康。”

冯枭慧提醒说，偏胖、关节有问题、没有运动基础的人，不要盲目地每天刷步数，因为1万步对于他们来说有可能太多了。

本报记者王全立