学习太极拳30余年，各大武术赛事中共获14块金牌，发展15名陈式太极传承人，义务招收200多名学生……他，就是陈式太极第十二代传人、南通市武术协会副主席施冲。年复一年、寒来暑往，近花甲之年的施冲拳不离手的同时，也为推广太极拳做出了不懈努力。

今年58周岁的海门人施冲因父辈习武，从小就对中国传统武术抱有浓厚兴趣，11岁起开始接触各类武术技能。1989年，施冲退伍回到南通工作，那年7月，因机缘巧合加之自己对武术的热爱，施冲开始接触太极拳，从此与这项修身养性、强身健体的运动结下了不解之缘。

“当时，我在人民公园跟随南通工学院的盛教授练习太极拳基本功，每天早上练2小时、晚上练2小时，其他时段自己抽空练习，无论春夏秋冬都雷打不动。就这样学习了3年时间，才掌握了太极拳的基本套路。”谈起初学太极拳的经历，施冲至今历历在目。

2015年，施冲决定前往太极拳发源地——河南温县陈家沟寻根溯源、精进拳法。历经努力后，他拜得陈式太极拳第十一代传人陈瑜为师。自此，施冲每年2次动身前往陈家沟深造，进一步学习陈式太极知识、感悟陈式太极精髓、与师傅及同门互相切磋，每次学习时间少则一周多则十天半月。

河南境内气候干燥，施冲在练拳时常感到身体不适，有时甚至要顶着病痛抡起100多斤的大刀练习基本功，但他从不叫苦喊累。那时，施冲的同门都是十几二十岁的年轻人，他的年龄显得有些格格不入，但施冲依然坚持完成和年轻人等时等量的练习，由此收获了陈家师傅的肯定。寒来暑往、学无止境，直至去年，施冲依然坚持着这一传统。

苦练太极30余年

既是武术也是养生

30多年来，施冲总是技不离身、拳不离手。一年四季，施冲都会在自己的根据地——京扬广场进行晨练，用一套行云流水的拳法唤醒身体。他还多次参加全国各地的武术赛事，仅金牌就已获得14块。

“太极拳是我国的非物质文化遗产，它以太极、阴阳理念为核心，结合易学、经络学、中医等多门学科，内外兼修、刚柔并济，是中国武术中极具生命力的一种拳法。”施冲表示，“练习了太极拳后，我感觉身体舒展、放松，人的精气神变好了，工作时总是精力充沛，平时也基本不会伤风感冒。”

施冲介绍：“其实，太极不仅是一种武术拳法，还是一种养生方法。现在社会上很多人都追求养生，太极拳集多家之所长，一招一式结合呼吸吐纳，帮助人更好地进行生命活动。”

值得一提的是，施冲不仅自己数十年如一日地练习太极，还免费招收了200多名学生，义务教学长达20多年。“来我这里学习的有公司白领、企业员工，也有社区居民、退伍军人等。每晚他们都通过微信群报名第二天6点半到7点半的晨练，次次报满。”施冲欣慰地称，“有些学生原本存在腰椎、颈椎的不适，在长时间练习太极拳后，身体状况有了明显好转。”

要学习更要传承

用热爱守护国粹

太极拳主要靠传承人继承理论和技术，口口相授、手把手教学。作为南通本土唯一的陈式太极传承人，推广太极拳也是施冲一直以来的使命。

施冲介绍，“经过严格筛选和把关，目前，我已经发展了15个陈式太极传承人，他们现在都已纳入陈式太极的谱系之中。”

施冲清楚地意识到，作为中国武术的一支、中华民族的国粹，没有拳师以身作则地推广，陈式太极就很难在江海大地上继续发展。谈及未来的规划，施冲表示，他将继续开展义务教学活动，更多地走进校园、社区、企业，让更多人了解、体验打太极拳的好处。同时，推广陈式太极拳任重道远，他将继续挑选、培养传承人，让这项充满生命力的运动继续在南通焕发青春活力。

本报见习记者沈佳颖

施冲带练太极拳。