新学期开始，“神兽”终于归笼，且新冠感染高峰已过。最近，在南通市第一人民医院，来儿科门诊治疗发热咳嗽的孩子明显减少了，但却多了一些头痛、头晕、睡眠障碍的孩子。而家长带着孩子来院检查后，并没有发现什么器质性问题。在此，儿科专家提醒家长：开学后，要关注孩子的身体和心理健康。

开学后，很多家长依然有这样的担忧：小“杨过”们会不会再阳？被一群小“杨过”包围的小“阴人”能不能跟其他同学正常接触？还要像以前一样防护吗？

对此，市一院儿科专家指出，早春二月正是冬春交替的时节，往年这个时候也是儿童呼吸道疾病的高发期，因此，还是建议家长们不要放松警惕：要提醒孩子在人群密集的场所佩戴一次性外科口罩，规范遮住口鼻，并勤更换；提醒孩子在咳嗽或打喷嚏时避开他人，记得用纸巾或弯曲的手肘掩住口鼻；提醒孩子勤洗手，餐前、便后以及手部有明显污垢的时候，要用洗手液或肥皂认真清洁双手。

在公共场所，特别是乘坐公共交通工具上下学的孩子要及时洗手，在没有流动水冲洗的条件下，可以使用75%的酒精棉片、消毒湿巾、免洗消毒液清洁双手，或者到校、回家后用流动水洗手。尽量不要用手去直接触摸眼、口、鼻。此外，还要提醒孩子在教室或家里经常开窗通风。

在此基础上，家长要注意保障孩子的作息合理、营养均衡，让孩子通过锻炼增强抵抗力，维持身体的良好状态。

心理健康要重视

经过一个超长寒假，孩子们的生活秩序被打乱。心理方面，部分孩子确实出现了一些负面情绪，比如容易哭泣、莫名烦躁、注意力不集中、害怕上学、反复洗手、入睡困难、做噩梦、黏人等。

专家表示，孩子容易受周围人的情绪影响，所以家长需要调整好自身的状态，保持情绪稳定，不过分担心和焦虑，并适当转移注意力；学习了解新冠病毒的相关常识，正确而不过度地进行防护；如实告诉孩子们日常生活、学习的注意事项，及时安抚孩子的焦虑情绪。

同时，合理安排孩子的学习、休息、娱乐时间。专家分析，较多孩子的入睡困难与假期生活节奏紊乱有关，孩子平日居家不外出锻炼，打游戏、看电视、刷视频的时间过长，夜间开始多梦、睡眠浅、易醒，甚至有些孩子要到凌晨才能进入深度睡眠，从而起床、入睡困难，形成恶性循环。对此，家长可以通过增加孩子的户外活动来缓解他们的压力。

除此以外，家长也需要坐下来耐心倾听孩子的困扰，根据每个孩子的特点引导改善，找到让他们释放负能量的出口，当然也不能强迫孩子去改变。

本报通讯员季菊花

本报记者冯启榕