近日上午，南通博物苑内的一块空地，冯小兰表演了一套木兰扇，动作之矫健，身手之灵活，让人很难把她与古稀老人之间画上等号，也很难有人相信10多年前的她是个病号。

“上学时我跑得快、跳得远，还能做劈叉。”聊到自己的体育经历，冯小兰话匣子一下子打开了。那段时期的国人，走上工作岗位后很少有坚持运动的，冯小兰自然“随大流”。退休后，冯小兰应聘担任苏南一家纺织厂厂长，纺织行业加点加班是常事，久而久之，她的身体素质逐渐下降，“2008年我查出胃出血，回到南通养病。”

病愈后，冯小兰意识到应该通过运动增强身体素质，提高退休生活质量。2010年，冯小兰通过视频自学太极。冯小兰运动天赋较好，没多久太极拳就打得有模有样，一些邻居主动跟着她练习。

那几年，冯小兰的太极拳越打越好，名气与日俱增。2014年，她加入市老年体协太极俱乐部，经常参加表演活动。两年后，一次偶然的机会，让冯小兰和木兰结缘，“2016年，我参加市老年太极比赛时，引起了南通木兰名宿吴宪元的注意，她是那次比赛的裁判员。吴老师对我的能力十分肯定，建议我尝试木兰运动，说我会练出名堂的。”

经吴宪元推荐，冯小兰参加了市武术协会举办的武术辅导员、裁判员学习班。太极的基础、体育的底蕴，加上勤奋苦练，一年后，冯小兰跃升为南通木兰运动群体的一名佼佼者，当年代表南通参加中国木兰拳国际展示大赛国际比赛获得个人、集体两个大金奖。2018年、2019年她再次捧回两个大金奖，实现个人、团体双“三连冠”。此后，冯小兰在国内外比赛夺得不少奖牌，“有一枚奖牌具有特殊的意义，2019年，我和吴老师在香港国际武术比赛一起夺得对练项目银牌，师徒俩一起登上国际比赛领奖台，成为南通武术界的一段佳话。”

这几年，冯小兰成为市区都市华城辅导站站长，该辅导站吸引了二三十名学员，多次在全市比赛上拔得头筹。

木兰运动增强了冯小兰的体质，也丰富了她的退休生活，每周她的活动排得满满当当，除了听课、辅导、参加排练外，还有下基层服务。“每年我们协会开展10多次下基层活动，包括木兰运动基本功的培训、进养老院送演出等，能以自己的一技之长为大众服务，我很快乐！”

从太极到木兰，从爱好者到达人，这12年，是冯小兰退休生活最健康的12年，也是她精神生活最充实的12年。冯小兰说：“我会努力保持这样的状态，快快乐乐、健健康康每一天。” 本报记者王全立