“解压神器”

随着生活节奏的加快，越来越多的人寻求多种方式缓解压力，各路商家也纷纷盯上解压这块蛋糕，各种“解压神器”层出不穷。“解压神器”真的能够解压吗？心理专家对此持何种看法？记者就此展开调查。

（5月28日本报4版）

解压不能靠“神器”

□宝哲

对于“解压视频”，我们理应有接纳新生事物的包容。但是，需要做到的是，监督好“解压视频”，不能让它的传播没有“一点压力”，甚至是用来坑蒙拐骗、哗众取宠。

说白了，“解压视频”涉及的问题是心理治疗的问题。那么，就应该让“解压视频”经过科学的检验，不妨让心理医生、心灵导师等对需要发布的“解压视频”给予把关，否则使用不当还可能增加心理负担，成为另一种“精神世界的压力”。

再一个方面，必须严厉打击借助“解压视频”推广三无“解压商品”“保健商品”的现象。如果“解压商品”本身存在问题，不仅不能治病救人，还会“毁人不倦”。

总之，如果压力较大对生活产生了严重影响和困扰，而自身又难以调整和排解时，最应该做的事情是求助心理医生，而不是依靠“解压神器”！

正确对待解压问题

□孙建国

不可否认，“解压神器”具有一定的转移注意力、缓解紧张焦虑的作用。但效果如何？需要理性看待。毕竟，“解压神器”再科技赋能也不可能包罗万象，减轻一切压力。记住，用玩具解压可以，但一定要适度。

同时，应该引导年轻人找到产生压力的根源。要想真正解压，必须对各种压力和紧张要有科学正确认知，勇敢面对，多学一些心理学常识和解压方式方法，因人制宜将高压力进行分项化解，更有助于效率的提高和人生成长。另外，需要以“心”为核心目标，对不同的事儿采取不同的方法，不断提升自身的心理免疫力和心理韧性，学会自我减压、自我抗压并用正确的方式缓解不必要的情绪。打造出坚韧之心，就会强大心灵，啥都不是事儿。

须知，解压不能只靠“神器”，还需要科学解压的方法，更需要心医促进心理平衡，打造健康心态。