晚报讯 5月29日是第19个世界肠道健康日，今年的主题是“消化健康：始于健康的肠道”。近日，市妇幼保健院举行“世界肠道健康日”多学科联合义诊，儿童胃肠、营养专科门诊的专家们齐聚一堂，为家长们提供儿童胃肠道预防保健咨询、育儿营养方面的专业指导等，受到欢迎。

市妇幼保健院儿童消化专家门诊副主任医师孙勇生介绍，肠道其实是一种被低估的“超级器官”，人体90%的营养由肠道吸收，70%以上的免疫细胞在肠道，80%以上的毒素由肠道排出。此外，肠壁薄如蝉翼的网状神经束上集结有数以亿计的神经元，参与神经调控。因此，肠道健康至关重要！

“儿童正处于生长发育的关键期，而此时由于其肠道功能发育不成熟，肠道菌群不稳定，更容易受到肠道疾病的侵扰，危害儿童身心健康。”孙勇生介绍，超过38%的儿童存在肠道问题，如各种肠炎、便秘、肠梗阻、消化不良、慢性腹痛、肠道出血，导致营养不良、免疫功能低下等。

他提醒，广大家长要关注儿童肠胃异常的6大信号：排便困难，排便黑、硬，呈颗粒状，甚至排便时肛门出血；口腔呼出难闻的气味；皮肤粗糙、晦暗；经常放臭屁；排便恶臭；腹泻、肠易激。

那么，儿童该如何养护肠道呢？孙勇生这样支招：保持膳食平衡，一日三餐，粗细搭配，富含膳食纤维的食物（如芋头、土豆、番薯等）。这些土得掉渣的食物不仅能促进肠道蠕动、加速排便，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定。同时，要科学运动锻炼，促进肠道蠕动，加速排便，防止肠道老化，建议儿童每天坚持运动1小时，以有氧运动为主（如慢跑、步行、骑车等）。此外，要有充足的睡眠，这对儿童很重要，可以修复、调整、改善免疫系统。通讯员金霞

记者冯启榕