卵巢早衰目前不能治愈，只能通过治疗缓解病情的进展。因此，采用科学的方式预防卵巢早衰，定期进行妇科检查并采取预防措施至关重要。市妇幼保健院专家总结了几个养护卵巢的方法：

1.养成良好的生活方式。少熬夜，保证睡眠充足，建议晚上11点前入睡；避免吸烟和过度饮酒。保护卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

2.锻炼和控制体重。适度的体育锻炼和维持健康的体重有助于保护卵巢供血功能。久坐不动会使气血不流通，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等运动都是不错的选择。

3.健康饮食。保持均衡的饮食，摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质。全面平衡膳食才有益于保养卵巢，偏食、节食等不健康的行为都会损害卵巢健康。

4.调节情绪,平衡心态。学会缓解自身的压力，保持愉悦的心情。劳逸结合，注意采取避孕措施，避免流产对卵巢的伤害。汤蕾