◎沈伯文

如今，有些人似乎成了一艘航行在茫茫太平洋上的一只船，被关闭了导航系统，迷茫感叹不知所措。

天上的七星北斗曾是我们前行的方向，可常被人造乌云所遮蔽，抬头已见不到导航的北斗星辰。

虽然抬眼不能辨别方位，但植根内心的千年祖训应该是这个乱花渐欲迷人眼时代的定海神针。

古训是中国文化传承，是中国智慧，我则更简洁地将其转换为“老主意”三个字。是坊间人们常说的：你有千般计，我有老主意。祖训也许能助您平安驶向人生彼岸。

我们所经历的是一个持续高速发展的大时代，社会形态巨变，波澜壮阔的社会巨变带来物质的极大丰富，同时伴随着意识形态的转型，难免泥沙俱下，必有谎言和欺诈。带来了画大饼式的洗脑与造富骗局。

层出不穷的庞氏骗局从大洋彼岸来到我们面前，屡试不爽，使许多人倾家荡产。那么，当你面前出现了一张所谓能暴富的大饼时，其实是蝇头小利、是诱饵，你是否能冷静思考一下老祖宗的金玉良言？天上没有馅饼掉，地下没有金子踩，事出反常必有妖，巨大利润便是巨大陷阱。庞氏骗局便是许以重惠让首先入局者得利。

当部分人员尝到甜头，便会带动许多人跟进，这时便是他们收割大多数人的开始，击鼓传花，花落谁家谁遭殃。如果你拿定老主意，不为利惑，无论骗子换什么样的马甲出场，都逃不过你的火眼金睛。老主意可助你行稳致远，免遭现实的戏弄和鞭打，并能潇洒地立命于这个鲜花与带刺玫瑰并存的大时代。

又如，时下吃食不再愁缺，但若要吃得健康便是一门学问。专家受资本操纵天天在鼓噪，但千万不能跟着广告走。

吃自己认定的，也是老祖宗流传下来的经典食法。民以食为天无需絮叨，但把握的原则是：不时不食，不明不食，反季节食物尽量避食。大棚里靠生长素催熟的“鲜艳”，同样是带刺的玫瑰。

顺应着老主意所赐予的智慧：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；一天一个果，躲着医生走；日食七分饱，常有三分饥……不被市场鲜艳食物俘虏，努力坚守着这些看似土得掉渣的传统食法，其实是中华几千年积淀的饮食文化瑰宝，不要被40天的鸡、50天的鸭忽悠。

这些年，中国人奶没有少喝，如今强壮了吗？病从口入，不得不反思食材这些年丰富了人们生活的同时，也植入了病根。

于是，食与医成了孪生姊妹。食得科学是为了防止病从口入的首道防火墙，也须拿定老主意而不随波逐流，警惕时髦病的侵入风险。

就医而言，中医灿烂的群星在历史长河中耀眼了几千年。

从神农尝百草识中草药始，继而有李时珍、华佗、孙思邈、张仲景……他们是一代代医圣，给出了中国人无数老主意和经典老方子。光芒四射的国人妥妥地遵循教诲几千年生生不息。大医治于无病；病来如山倒，病去如抽丝。抽丝剥茧是很慢的过程，是中医治病的规律。

这几十年西医占据了上风，讲究稳、准、快，药到病去。其实质西医是消防员，灭火挺快，几瓶水加消炎药，炎症三两天神奇消失。你可知否，病根除了吗？

中医讲究辨证疗法，是扶正，扶起人体自身的免疫功能，是抵御疾病的内在动力。照此比较，治疗的快与慢之间便有了选项吧。谁是真正的医者仁心？宁可架上多蒙尘，不让病人踏进门，如此医德传承几千年，不知还有多少医者将其奉若圭臬？

再者，祖训还说：药食本同源，最好的药物是食品，最好的医生是自己，最好的医院是厨房，如果我们能真正花点工夫，潜心读几本有价值且操作性强的书籍，是可以受益一生的最廉价的自我养生方式。

学会了均衡营养合理搭配，心理平衡，管住嘴迈开腿，这些看上去并不难懂且易操作的自律意识牢牢在你心间扎根了，大概率可以用我的健康我做主来评判了。

健康的生活方式常常是伴随着拒绝的潜意识。不明不白的尤其是人造的新鲜与美味，是在争夺和培养几代人的味蕾，一般隐藏着企图或祸害，得断然拒之。因为良药一般苦口，忠言常常逆耳，这些老主意我们是否还记得？一味去放纵欲望不是时尚而是愚蠢。

力争不生病、少生病、晚生病与每个人息息相关。世间身体最贵，零件坏了很难配。普通人牢记方方面面的老主意，在自得其乐中无欲则刚地陶然生活。

平头百姓的日子要的便是安稳和谐。若我们都善于学习，多读书常看报，在我们心中都能藏点老主意，便是你见识在拓展、境界在升华，便能少走弯路，知识就是力量，知识能带给人苟安。

只有把中国智慧转化成对这个时代的理性认知，才是我们文化自信的标志。为此贡献绵薄之力，功莫大焉。