◎钟竹意

我自进入老境以来，记忆力日渐衰退，大有“朝事夕忘”之叹，深感惶然。

有一天，在书摊上买得《唐人绝句精华》一册，甚喜，翻开细读，如晤故人。不少脍炙人口、镂玉雕琼的名作佳句，早在儿时就已见过，但随着时光早已忘记了许多，现在又读到，倍增喜悦。我心想，这该是锻炼脑力记忆的绝好方法。于是，每天晨曦初露时，我便在阳台上手捧这本诗册，反复吟诵，趣味盎然，忘怀得失，更不觉老之已至，如此坚持了下来。

后来，在几个老姐妹的邀请下，我经常去县诗词学会听诗词讲解课。晚上入睡前，佳篇名句涌入脑际，那些受人尊敬的大诗人好像再现于我的面前，与我谈论写诗心得。我把那千载犹新的佳作依次默背，渐渐酣然入梦。退休前久治不愈的失眠病亦离我而去，记忆力也得到相应的改善。

历史上吟诗疗疾的事也不乏其例。宋代大诗人陆游就曾经向一名头风患者说“不用更求芎芷辈，吾诗读罢自醒然”——川芎白芷虽然能够活血发散，我的诗更能除风定痛、健脑醒神啊！无独有偶，清代《志异续编》也曾经记载一则医案，说白岩朱公患气痛病，每到发病时，疼痛难忍，取来杜甫的诗朗诵几首，疼痛立即停止，效果特好。书中分析其机理说：“取所爱读之，则心怡神适，疾不觉自忘。”

我有散步的习惯，就把吟诗与散步结合起来，公园的曲径、广场的环形路、楼区的人行道，都成为我散步朗读的场所。这种时候，我凝神聚气、朗声哼唱，腔调抑扬顿挫、节奏张弛有序，步随节奏走、哼唱练喉咙。自觉这种锻炼方法既改善了呼吸、扩大了肺活量，又加快了全身血液循环，能读得气血通畅，清气上升、浊气下降。可以说，吟诗散步是有文化含量的体育锻炼。

我们这代人，都经历过苦日子的磨难，对待晚年更加豁达。李白的“群峭碧摩天，逍遥不记年”“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”开阔了胸怀，王维的“明月松间照，清泉石上流”“万壑树参天，千山响杜鹃”增添了乐趣。读这些诗句，美感油然而生，病痛与烦恼便被开心所代替。

勤吟诗，既可陶冶情操、增加人生乐趣，又可祛病强身，何乐而不为？更要一提的是，老伴与我同病相怜，他神经衰弱亦已多年，依我的经验而行，也成效卓然！

每读到一首好诗，那种淋漓酣畅的感觉对我身心健康大有益处。我已是耄耋之年，但耳不聋、眼不花、腰不疼、背不驼，精神饱满、意气风发，和我的“读诗锻炼法”大有关系。