晚报讯 昨天上午，2024南通市全民营养周、南通市“减重一万斤”活动在南通市妇幼保健院启动。

此次活动持续半年，将招募1000名以上参与者，通过多种方式，让其掌握科学控制体重的方法，形成健康的生活方式。

本次活动实施主要包括：膳食调查、项目检测、营养干预、药物干预、运动干预等。干预前，将进行身高、体重、血压、心率、人体成分测定等检查；干预中，将跟踪每日体重，定期监测腰围、腰臀比、人体成分；酌情记录血糖、血压、心率、血脂、肝肾功能、血糖及血清胰岛素、性激素等指标。同时，酌情使用高蛋白饮食、生酮饮食、低能量饮食等饮食控制方法，以及“8+16”“5+2”等轻断食方法。此外，提倡每日完成基础运动量常规散步1万步，还可结合对象情况酌情安排一定的体力劳动或者专项训练。

南通市妇幼保健院营养科副主任医师王宏星分享道，“减重一万斤”活动是该协会规范管理南通市民体重的“首秀”，希望通过活动引起广大市民对体重控制和体形塑造的重视。同时，让他们知道肥胖的危害和肥胖管理的重要性，以及如何进行体重管理。 记者汤蕾