忙碌的上班族正将锻炼融入工作日，包括举着笔记本电脑慢跑、将外卖当哑铃、抽空做瑜伽和“座椅普拉提”等。这种被称为“5分钟运动快充”的热潮正在风靡。

7月初，一名网友在社交媒体平台上晒出了一张同事在等电梯时进行“运动快充”的照片，并配文“打工人有自己的健身房”。这张图片显示，同事一只手拿着午餐外卖袋，另一只手拿着一个帆布袋，将手中的东西当作哑铃，在等电梯时将它们举起再放下。她的腰间还系着几个装着外卖的袋子增加负重。

这名网友称同事为“人才”，称她“每次都自告奋勇帮我们去楼下带饭。她说来回路上等于负重运动了。办公室每天坐太久了，又没时间跑健身房，所以就每天在拿外卖、等电梯的时候运动快充一下，省下一笔健身钱。”

网友分享的办公室锻炼还包括桌位开肩开背、挥动羽毛球拍和举水桶等。

在杭州做文案工作的一名女士讲述她的锻炼方法：举着笔记本电脑跑步前往地铁站。“因为我的电脑有点重，感觉自己在负重训练。”她说。她更喜欢此类“运动快充”，因为她不喜欢去健身房办卡的所有麻烦。她说：“怕坚持不住，这些钱就浪费了，这种运动方式对我们常加班、不太有时间的打工人比较友好。工作累了用运动刺激一下，还挺精神的。目前，最大的效果是让我当下能发泄掉一些负面的情绪，并且有了运动的习惯和意识。”

据《环球时报》