本报讯 19日下午，“健康中国我们行动——南通分站暨健康大讲堂社区行公益讲座”第三站走进崇川区文峰街道中央商务区社区。围绕“内调外养，告别秋日‘危’肌”这一主题，市一院皮肤科主任医师范向华、中国营养学会营养健康顾问马琳应邀开讲。

2022年，为响应“健康中国战略”，持续推动营养健康教育和健康生活方式理念，由环球时报、生命时报主办，并携手多家权威机构共同发起的安利纽崔莱“营养中国行”全面升级为“健康中国我们行动——全民健康素养提升计划”。2023年，作为该项目在南通的落地，“健康中国我们行动——南通分站”系列活动由南通日报承办，南通市健康产业发展研究会、南通市营养学会、南通市第一人民医院、安利（中国）南通分公司等单位提供支持，主要以健康大讲堂社区行的方式进行健康科普教育。

“秋冬季节皮肤最大的感受就是‘干’，因此做好皮肤的保湿非常重要。”在讲座中，范向华打了个比方，就像施肥了之后还要盖上土，才能锁住营养一样，用完保湿水后也一定要涂上滋润的面霜，才能更好地锁住水分。她还强调，秋冬季和春夏季一样，都要注意皮肤防晒，否则皮肤很容易受到紫外线的损伤，加速衰老，“你们看，这个69岁的火车女司机左脸日晒更久，因此明显比右脸更显老。”范向华用图文并茂的讲述赢得了在场听众的共鸣。

“要想皮肤靓丽有光泽，除了要注意外养外，也要注意内调。比如，秋冬季节可以多增加维生素A、维生素C的摄入，可以有效抗氧化，让肌肤由内而外呈现好气色。”活动现场，马琳现场示范如何用刮痧板、双手按摩和提升面部，吸引了不少居民现学现做，纷纷觉得受益匪浅。

此次活动特别安排在中央商务区社区建成的新就业群体党群服务中心进行，主办方特别邀请了快递员、外卖员、网约车司机等新就业群体前来听讲。“一直以为冬天不需要防晒，今天学了不少实用的护肤知识，以后在工作期间我也要注意防晒。”一位“90后”快递小哥说。

此次活动由南通日报社旗下的“南通名医团”视频号全程直播，吸引了数千名网友踊跃参与。

冯启榕 汤周燕