我59岁了，前年体检时发现中度脂肪肝、血脂高，平常血压也高，经过反复琢磨，开始户外骑行锻炼身体。我每天骑着山地自行车，自由穿梭在城市和乡村的道路上，市区的大街小巷、乡村的田间小道，都留下了我的“骑”迹。

我的骑行，讲求的不是速度，而是身边的风景，更是看风景的心情。因此，骑行的时候，我当快则快、当慢则慢，更是想去哪儿就去哪儿，我的“骑”迹我做主。

一般情况下，每天早上，我都在郊区林荫道上骑行。远离城市的喧嚣，路在绿中、村在树中、人在景中，犹如一幅秀美的风景画在眼前徐徐展开。每天晚上，我都穿行在市区的大街小巷，看看何处改换了门庭、何处添加了新的建筑、何处又多了人间烟火……高兴的时候，慢速欣赏；兴致来了，下车细品，沉浸在日新月异的变化中。每到周末，我都到乡村骑行。呼吸着清新的空气、欣赏着迷人的田野、谛听着虫鸣鸟语、细细审视着脚下的土地，完全融入大自然中，无拘无束，释放压力。

大多数情况下，我喜欢单飞。单飞有单飞的好处，可快可慢、随心所欲，自有一番乐趣。在骑行的过程中，自己握有主动权。遇到堵车，我会离街钻巷。骑行途中，我根据不同的路况和路段，按自己的体能控制好骑行速度，慢速、中速、快速相互交替，自由骑行。我也发现，当体能达到一定的程度后，才能找到速度、活力、激情，才能发现天地变得更宽广，才能更真切地体会到骑行中的幸福和快乐。疲惫了，只要出去骑一圈，就能精神焕发，充满活力。

喜欢骑行的人，心里总是充满对远方世界的向往。我的“骑”迹也向远方世界延伸，结识了几个志趣相投的骑友，每逢节假日，会户外组团骑长途。途中随时可以停下来欣赏感受不同的风土人情和人文景观。在长途骑行中，我们互相鼓劲、彼此照应。

前段时间体检，我已经没有脂肪肝，血脂、血压也正常了。随着身体耐受力、灵敏度、柔韧度及平衡能力的大幅度提高，我的“骑”迹将向更远的远方延伸。