◎马帮勤 雷晓

春季气候渐暖，万物生机盎然，但与此同时，由于气温冷热交替、变化反复，春季也是消化系统疾病的高发季节。因此，在春季做好消化系统疾病的预防和应对很关键。

春季老年人消化系统常见问题及成因

急性胃肠炎。表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，多与不洁饮食、食物中毒、感染等因素有关。春季气温多变，食物容易滋生细菌，同时，老年人由于身体机能下降，免疫力减弱，更容易受到这些因素的影响。

消化不良。老年人由于牙齿缺失，胃肠蠕动减慢，消化酶分泌减少，容易出现消化不良的症状，如腹胀、食欲不振等。

便秘。春季空气湿度较低，老年人由于活动减少，粗粮、蔬菜、水果及水分摄入不足，容易出现便秘问题。长期便秘不仅影响老年人的生活质量，还可能引发痔疮、肛裂等并发症。

便血。便血是消化系统疾病的一个常见症状，可能由多种原因引起，如痔疮、肛裂、结肠炎、肠息肉、肿瘤等。春季老年人应特别关注便血情况，及时就医检查，以明确病因并采取相应治疗措施。

春季老年人消化系统管理策略与注意事项

饮食管理。老年人应保持饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。同时，应注意食物的清洁和新鲜，避免食用过期、变质的食物。还有，冰箱不是“食品消毒柜”，吃剩的饭菜放到冰箱里不宜超过3天。而且拿出来再次食用前一定要充分加热。在外面饭店就餐时，要尽量吃熟食，避免吃生冷食物。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。对于便血患者，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。进食时要尽量细嚼慢咽，可以减轻胃肠的负担，减少消化不良的出现。同时要避免高盐及高热饮食。

补充水分。老年人应保持足够的水分摄入，尤其在春季干燥的天气里，更需多喝水。水分可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，同时也有助于软化粪便，预防便秘。

适量运动。适当的运动可以促进老年人的胃肠蠕动，改善消化功能。老年人可以选择散步、太极拳等轻度运动，以增强身体素质，提高消化系统功能。

心理调适。老年人应保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。心理紧张、失眠均可能导致胃肠道功能紊乱，加重消化系统问题。

注意保暖。春季气候变化大，老年人应注意保暖，避免胃肠道受到寒冷刺激。要及时增减衣物，防止感冒等疾病的发生。

定期检查。老年人应定期进行消化系统的检查，以便及时发现并治疗潜在的问题。通过粪便常规检查、胃镜、肠镜等手段，可以全面了解老年人的消化系统状况，为预防和治疗疾病提供有力支持。