“虽然跑团的朋友们给我取了很多外号，但我喜欢的还是‘孩子王’这个称呼。”如皋疯跑团“60后”跑者余琦涛，是个不输年轻人的跑圈“大神”。

说起“孩子王”这个称号，要从他严谨的训练开始。他为自己制定了马拉松训练计划，几乎每天都会在田径场上认真训练。尤其是周四的节奏跑，在马拉松赛季到来前，他几乎每天下午都会出现在如皋奥体的田径场，与一群在校的体育生一起训练。有时候甚至给孩子们做起领跑者。

除了周四和孩子们进行节奏跑外，还有每周的短距离间歇跑、周日清晨5点就开始的长距离……这些都是他每周的固定训练。他深知马拉松不仅仅是速度的较量，更是对耐力和意志力的考验。因此，他坚持每天训练，从不间断。2023年的北京马拉松，他以3小时10分刷新了自己的赛道成绩。

“跑步不仅使我身体健康，还让我保持年轻的心态和活力。”这种内在的驱动力使余琦涛在面对困难和挑战时能够坚持不懈。

此外，他还非常注重心态的调整。在训练过程中，他经常会遇到一些困难和挫折，但他总是能够积极面对，并从中找到动力。

除了马拉松这项运动外，余琦涛还是一位持杖走好手。通过学习训练，他成为如皋老年持杖队的教练，一级裁判。去年，如皋老年持杖队还代表江苏征战国家级赛事，并取得团体第二、接力第二的好成绩。

退休后，余琦涛的训练时间很多。除了日常训练和比赛外，他还在不断提升自己，如今的他是一级路跑指导员。他表示会继续跑下去，积极尝试更多运动项目。

本报记者李波