◎张美娥

冬天的凌晨，城市还在清梦中酣眠，路灯倦眼迷蒙，昏黄的灯光下，晨练的人早已额头有汗，轻盈的脚步惊醒了大地，开启了一天的旅程。

喜欢这样的时刻，迎着已经有些刺骨的寒风，做一名精神抖擞的跑者，是我每天保持好状态的主要方式。

有人问我，大冬天的，每天起那么早，对身体好吗？我笑而不语，哪有什么绝对的好与不好？适合的就是最好的。

我喜欢晨跑，就是因为它适合我，给我带来了诸多好处，所以无论春夏秋冬，这项运动都是我的首选。如今天越来越冷，寒风凛冽中的晨跑确实是一种挑战，我非但没放下，反而在每天的坚持中体会到更多的乐趣。

清晨，头顶寒星跑在风里，困倦顿消；四肢舒展，头脑很快变得清晰，精神立马就会振作。不论速度、不计里程，就那么慢慢跑着，不攀比、不强求，按照自己的节奏，跑出自己的精彩。这种感觉，真好！

从黎明前的黑暗到东方泛白，从瑟瑟发抖到浑身发汗，晨跑是与时空的耳语、是与心灵对话的过程。熟悉的、不熟悉的，跑步者都是朋友，擦肩而过的刹那，粲然一笑，打声招呼，欣赏和祝福在晨曦中氤氲，好心情成为一天时光的曼妙底色。

那个坚持早晚都跑的大姐迎面而来，依旧是短发轻扬，依旧是不紧不慢，和平日不同的是加了件薄外套，看来天气确实是冷了。她的步伐很均匀，看着不快，却总是不知不觉就甩开了大多数人。

她是一个持之以恒的跑步者，我跑步两年来，几乎每天都能看到她，那份耐性，那种气韵，任谁看了都心生敬佩。

远远地又听见那位大叔响亮的大嗓门，他是一名中风后遗症患者，穿着薄棉衣，拄着双拐，照例走几步停一停，然后再走再停。每次停下，他都会扯开嗓子吼几声，据说可以锻炼心肺功能。吼声有些嘶哑刺耳，但他的那份顽强感染了大家。渐渐地，唏嘘中多了理解，注视里多了赞叹。

“妈妈，我一定要超过你……”一个七八岁的小男孩气喘吁吁地边跑边说。他的妈妈在前面不远不近地跑着。“加油，儿子！你真棒！”妈妈的鼓励声中，小男孩加快步伐，逐渐赶了上去。

忽然想起儿子小时候，我们也曾在冬天的早晨一起跑步，儿子也以超过我为目标，小脸蛋跑得红彤彤的，我们娘俩边跑边笑……如今，遥远的欢笑声依稀还在耳畔，儿子却已展翅高飞，不知此刻的他有没有像我一样在跑步。

一阵音乐传来，看过去，发现是我们小区的赵伯。刚跑完步的他正在做拉伸，外套就搭在旁边的椅子上。他停下来，一边用毛巾擦着细汗，一边远远地对我喊道：“小张，天冷了，你也这么早，今天冰着呢！”“是呀，赵伯，你也注意，别感冒了！”和他聊了几句，我继续往前跑去。

人渐渐多起来，太阳却失约了，天空灰蒙蒙的，但丝毫不影响心情。冬季里这样的日子会多起来，每年如此，接受就好。何况，在这热气腾腾的晨光中，冬的萧索早就消散得无影无踪。

喜欢这样美好的晨跑，纵然已经入冬，纵然免不了寒风的挑衅。因为跑步本身的诱惑，因为跑步过程中的种种乐趣，更因为那寒风中的勃勃生机。当然，特殊时期，大家也要适当做好防护。